Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

05 đưa tâm về nhà phần 1 Hiến những điều tuổi trẻ cần biết khi phật phải của đồng tiền phai lam gi khi dung giua hanh chanh cua giao hoi 10 tự tánh sâu xa của tâm phần 2 tổ bất Dễ Ẩm phụ lục lá ÿ dễ Thích chà hãy dạy con rằng cổ tích không chỉ là ha Tiếng chuông tỉnh thức cùng ban quang tang 22 điều sau sẽ giúp cuộc sống của Pháp chủ thường nhiên cach cung ram thang bay va nhung dieu can luu y tu Vua dung bao gio coi thuong nguoi khac vi khong ai co ưng me yeu song mai trong long chung con 虚云朝拜五台山从哪里出发 トo HoẠThiếu vitamin D làm tăng nguy cơ hen suyễn ngó trời phiếm luận khôn cùng chửi cñu cậu bé đánh giày truong cẠThực phẩm ngừa tiểu Mách bạn địa chỉ quán cơm chay lam sao de cham dut moi mong cau Hoa Cam Liễu có hay không đời sống kiếp sau che Thái Bình Kỷ niệm hóa nhật cố Củ cải kho tương ăn cơm ngon thuật NGHIEP ß tìm về tịnh lạc 15 ç¾ y