GNO - Với những người bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược không thể nhai hoặc là dùng sau khi nhịn ăn...

Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức khỏe

GNO - Với những người bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược không thể nhai hoặc là dùng sau khi nhịn ăn vài ngày thì cháo gạo lứt hột mè là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe, dễ tiêu hóa và đầy đủ dưỡng chất.

_MG_2874.jpg
Cháo gạo lứt hạt mè - Ảnh: Vũ Giang

Giác Ngộ online giới thiệu cách tới độc giả cách nấu cháo gạo lứt hột mè.

Nguyên liệu:

1 chén gạo lứt

10 chén nước

¼ chén hột  mè

1 quả xíu muội

Cách  nấu:

Cho gạo vào ninh như nấu cháo gạo bình thường, đun nhỏ lửa với 2 lít nước đến khi gạo nở bung ra, hạ lửa riu riu khoảng 1 giờ 30 phút thì cháo chín có thể dùng được.

Cháo gạo lứt có thể nấu với đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh. Khi nấu cháo không cho các thứ trên kia có thể dùng cho người bệnh kém ăn, tinh thần mệt mỏi và cho trẻ em. 

Ngoài ra cháo gạo lứt để phòng ngừa và trừ bệnh thổ tả, kiết lỵ, cầm mồ hôi, làm giảm nguy cơ ung thư và ruột kết, giảm cholesterol và tốt cho hệ tim mạch. Cháo còn giúp chống lại bệnh xơ vữa động mạnh, ung thư vú, thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và bệnh tiểu đường.

Vũ Giang ghi


Về Menu

Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức khỏe

năm Nắng quan điểm của đức phật về vấn đề tản mạn một kiếp người PhÃp ánh Nhớ thang Thanh Sô cô la giúp ngăn chặn nhịp tim bất Tảo tận thuyết hay thuyết tận TẠn tín tận thuyết hay thuyết tận bốn pháp xây dựng đời sống tại gia kiến thở thống ß Phòng cho giới luật là mạng mạch của phật pháp phan 5 Phật giáo đà giû quan am ra doi khong den mot noi nao Tiểu đường trong thai kỳ có thể sinh giå việt duong cáo gợi ý về minh triết tâm linh nhà Thực Lưu ý khi ăn đậu nành vÃ Æ tình trống nhÃƒÆ Đừng Phật giáo kiên Ngàn năm chưa dễ đã ai quên xuan Đại y nghia trai dan chan te Huy đừng vội mắng con bất hiếu net van hoa dac trung mua sen no chá chùa long hòa hoat Ngủ nhiều ngồi nhiều gây hại như hút Sự tích Đức Địa Tạng Vương Bồ tát