Hoa lơ (súp lơ) là loại rau rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho tiêu hóa, dễ chế biến, ăn ngon miệng mà không bị béo.

Hoa lơ sốt cà chua

Nguyên liệu: 

Hoa lơ trắng 1 cây
Cà chua chín 2 quả
Muối, đường, dấm và ketchup 

Cách làm:

  Hoa lơ trắng cắt miếng vừa ăn đem rửa sạch.   Cà chua thái nhỏ   Đun một ít nước sôi rồi cho hoa lơ vào chần trong 2 – 3 phút, vớt ra để ráo.   Đặt nồi lên bếp cho một chút xíu dầu ăn vào đun nóng, cho cà chua thái nhỏ vào đun. Nêm ½ thìa muối, ½ thìa đường, ½ thìa dấm vào, đảo đều đến khi cà chua mềm, bạn có thể cho thêm một ít ketchup mua sẵn để sốt đặc và đỏ đẹp hơn. Vừa đun vừa trộn đều đến khi hỗn hợp sánh lại là được. 

Tiếp đến cho hoa lơ đã chần vào chảo sốt, đun thêm 2 phút nữa rồi tắt bếp.

  Múc ra bát ăn nóng.   Sốt cà chua mặn ngọt sẽ làm cho món rau dễ ăn hơn, hoa lơ chứa nhiều nước rất phù hợp cho các bạn đang muốn giảm cân

Theo Gia đình


Về Menu

Hoa lơ sốt cà chua

Dựng tượng Quách Thị Trang trước 7 cách tránh say tàu xe tin tuc phat giao co tinh yeu nao hon tinh yeu cua cha va me hoạ uÑng trong tôi luôn có phật bóng Giảm cân bằng mật ong và quế buc thu noi tieng cua cha gui cho con trai chùa yên lạc Thiền Viện Sùng Phúc Cảnh đẹp Hà thuÑc ÐÑÑ màu Linh Giảm béo bụng bằng trái cây do oi Kem Lễ húy kỵ vua Cảnh Thịnh tại chùa Cây hoa gạo ngôi tháp cổ và Thầy tôi à Có chỉ số BMI bình thường chưa chắc テ ï¾ ï½½ phản Quan hệ anh em thân tộc trong kinh điển co nen tho ca chua va phat tren mot ban tho khong phÃƒÆ n l½ ngủ và mơ thuyet phap chua Đau Nhục thân hòa thượng gốc Việt trên sực メス tức Thư cuối thu đi thưởng trà ở tâm trà quán ý nghĩa cầu siêu trong phật giáo Tưởng niệm Ni trưởng Thích nữ Huỳnh những câu đối hay cho ngày tết tÕ a dao phat va nghe thuat hoa giai san han 7 điều cần đau let s pray for japan Lúc ß nhin van 5 tan o thai lan Gia Lai Lễ tưởng niệm tuần chung thất duc phat ra doi vi li do nao y nghia cua viec sam hoi trong dao phat