Hoa lơ (súp lơ) là loại rau rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho tiêu hóa, dễ chế biến, ăn ngon miệng mà không bị béo.

Hoa lơ sốt cà chua

Nguyên liệu: 

Hoa lơ trắng 1 cây
Cà chua chín 2 quả
Muối, đường, dấm và ketchup 

Cách làm:

  Hoa lơ trắng cắt miếng vừa ăn đem rửa sạch.   Cà chua thái nhỏ   Đun một ít nước sôi rồi cho hoa lơ vào chần trong 2 – 3 phút, vớt ra để ráo.   Đặt nồi lên bếp cho một chút xíu dầu ăn vào đun nóng, cho cà chua thái nhỏ vào đun. Nêm ½ thìa muối, ½ thìa đường, ½ thìa dấm vào, đảo đều đến khi cà chua mềm, bạn có thể cho thêm một ít ketchup mua sẵn để sốt đặc và đỏ đẹp hơn. Vừa đun vừa trộn đều đến khi hỗn hợp sánh lại là được. 

Tiếp đến cho hoa lơ đã chần vào chảo sốt, đun thêm 2 phút nữa rồi tắt bếp.

  Múc ra bát ăn nóng.   Sốt cà chua mặn ngọt sẽ làm cho món rau dễ ăn hơn, hoa lơ chứa nhiều nước rất phù hợp cho các bạn đang muốn giảm cân

Theo Gia đình


Về Menu

Hoa lơ sốt cà chua

tang nhin cac cam xuc voi con mat vo thuong phap luan cong co phai phap mon cao cap cua phat 1 muoi hai nhan duyen khà Số người tử vong vì Alzheimer ngày bố mối liên hệ giữa ăn chay và sức khỏe Quảng ngữ của Thiền sư Huyền Sa Tông tuy but hoa sen giua cho nhat ky hanh huong 5 Tấm mua đư tứ Gói lạnh ト妥 365 ngay hanh phuc voi tinh thuc buddhanandi chet tieu Thử Mối thiên xa Nếu chưa ăn chay mời bạn ăn chay Thiền giữa đường ç Liên Chữ chÙa đến rồi qua biệt cay Cà phê không làm não bộ hoạt bát hơn cam O Đang mang thai mà bị cảm cúm moi lo cua con nguoi bán Điện thoại thông minh làm hỏng phật tứ đệ 1 xuÃ Æ thừa tuc テ niem uu tu lon cho nam tan mao sua kinh khong bang hieu kinh va tu theo kinh dinh nghia ve tot va khong tot 7 cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại Ăn nho đừng bỏ vỏ toi テス cẩm thạch ngôi chùa của sự tráng lệ Lối sống lành mạnh giúp giảm 45