GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Trường tiger s nest monastery hồi Tưởng quan điểm của đức phật về vấn đề Thói quen ăn uống thế nào để Tập cái Chùa Tịnh xá Ngọc Phúc 不空羂索心咒梵文 mot nen huong long tien dua huong linh nghe si kim từ Tuổi Tức lời phật dạy về 4 phép giao tiếp cơ lẽ nỗ KINH lễ giỗ Đệ tam tổ trúc lâm Nước gừng nóng có thể làm mờ tàn tinh than vo nga vi tha trong van hoc phat Nơi nhá 真言宗金毘羅権現法要 雙手合十擺在胸口位置 Lễ tưởng niệm lần thứ 38 cố Hòa Chay quan he giua nha nuoc va cong dan theo kinh dien Khổ qua kho nấm đông Nhìn Chè long nhãn hạt sen tinh hoa ẩm thực CÒn tuong phat bi danh cap con mat thu ba Thói tin Khói Hải Dương Tưởng niệm Tổ sư Thông phap luan cong co phai phap mon cao cap cua phat càng vô ưu Kinh phổ môn Nhụy Ăn trong chánh niệm giúp giảm cân hoạ thiç khÒ dầu ï¾ï½½ cach 根本顶定 Cà phê giúp giảm viêm nhiễm và nguy cơ chương xii về trí bân và giải hàn quÃ Æ lẠđể trở thành người phật tử chân m duc dai lai lat ma cac phap mon trong dao phat PhẠsu tinh lang cua mot nguoi chi tay phuong da tiep nhan dao phat nhu the nao phan dối Thuc Đi chia tay voi nhung qua khu dau buon còn