GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

vuot thoat tram luan Công ấn Kẹo the nao la su menh cua mot ngoi chua Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức Chị cũng như sen Long Món chay mùa Vu Lan chÙa vô thường Trị giá Họa Người trong lòng tay Phật tình yêu đôi lứa qua cái nhìn đầy hòa thượng thích bửu lai 根本顶定 diet tru phien nao o tam minh tâm kinh và tính không Kiên Giang Ni trưởng Thích nữ Liễu Liên An chay cổ 轉識為智 Tiền ï¾ï½ m¹ Tiêu Là tính chất đại thừa trong phật giáo lòng từ tấm lòng hiếu thảo của đứa con tật gi ç¾ đề trên Chè khoai môn bí đỏ hoa ăn vi nghia Nghiệp chùa hội khánh cái biết thường hằng nơi mỗi con thùy Đậu om nấm phật luoc y tra va thien trong tinh than dai thua thien m០hoc Tịnh và Thiền Hai hướng đi cùng cau chuyen quan van truong lúc thích niet DÃƒÆ Ăn chay Giáo bún Äác ý quan diem cua phat giao ve van de chuyen gioi