GNO - Ngồi lâu (ngồi thời gian dài) mỗi ngày có liên quan đến các bệnh béo phì, tiểu đường...

Ngồi lâu gây hại cho gan

GNO - Ngồi lâu (ngồi thời gian dài) mỗi ngày có liên quan đến các bệnh béo phì, tiểu đường và tim mạch. Nay đã có thêm bằng chứng từ nghiên cứu cho thấy ngồi lâu cũng làm tăng nguy cơ đối với bệnh gan.

1ngoi.jpg
Ngồi lâu gây hại cho gan - Ảnh minh họa

Nghiên cứu thực hiện tại Hàn Quốc với kết quả báo cáo như sau: Người ngồi từ 10 tiếng đồng hồ trở lên mỗi ngày có thêm 9% nguy cơ phát triển bất ổn sức khỏe gọi là gan nhiễm mỡ không liên quan đến bia rượu (NAFLD), so với người ngồi ít hơn 5 tiếng mỗi ngày.

Nghiên cứu cũng cho thấy hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng đối với nguy cơ NAFLD. Theo đó, người có hoạt động thể chất tích cực giảm được 20% nguy cơ bệnh này so với người thụ động hơn.

Kết quả nghiên cứu này đăng trên Tạp chí về gan Hepatology ngày 15-9 qua.

Trong nghiên cứu này, các chuyên gia quan sát 139.000 nam giới và phụ nữ Hàn Quốc về mức độ vận động thể chất và thời gian ngồi trong ngày của họ. Bệnh NAFLD cũng được xác định qua siêu âm.

Các chuyên gia khẳng định, dù có vận động thể chất với cường độ cao mà vẫn ngồi nhiều thì cũng không có tác dụng bảo vệ khỏi bệnh NAFLD. Do đó, quan trọng là phải vừa vận động vừa giảm thời gian ngồi lại thì mới đảm bảo giảm thiểu nguy cơ với bệnh này.

Giải thích nguyên nhân, các chuyên gia cho rằng thiếu vận động làm tăng nguy cơ kháng insulin và làm giảm chức năng tim mạch. Với người kháng insulin, các tế bào trong cơ thể sẽ mất khả năng phản hồi lại insulin và lấy đường từ máu, dẫn đến đường huyết cao và có thể gây ra tiểu đường tuýp 2.

Hiện nay, thuốc chỉ định điều trị NAFLD vẫn còn thiếu nên thay đổi lối sống được xem là phương tiện đầu tiên nhất để điều trị bệnh này, theo bác sĩ Michael Trenell, Đại học Newcastle (Anh quốc). Mỗi tuần nên có 150 phút tập thể dục với cường độ vừa phải hoặc đi 10.000 bước để bảo vệ sức khỏe.

Trần Trọng Hiếu (Theo Live Science)


Về Menu

Ngồi lâu gây hại cho gan

nhÄ Đừng lạm dụng thuốc an thần đơn gia n chi la mô t câu xin lô i Lại bàn về danh hiệu Bồ tát Quan Thế Muốn ngủ ngon hơn Hãy thiền chuong khanh va su binh yen Môn đồ pháp quyến tưởng niệm cố Ly LÃƒÆ đúng đừng rơi vào ma nghiệp Bệnh cảm càng nghiêm trọng hơn khi An sống Cách rửa 4 loại quả mot so luu y khi an chay vì sao thắp hương kính phật cả đời Hoài dung bien minh tro thanh mot ban sao an nan dung roi vao ma nghiep Nhớ những bờ giậu quê nhà dung song voi cai toi qua lon dùng thiền để giảm stress cho sinh viên dung thien de giam stress cho sinh vien dung tiec chi mot nu cuoi cau troi cau mai ma co duoc gi dau Cư sĩ Tâm Minh LÊ ĐÌNH THÁM 1897 1969 dầu Mùa Vu Lan lắng lòng nhớ mẹ Khánh Hòa Lễ húy kỵ Tổ Phước Tường Chuyện bên lề Hội nghị Sakyadhita có nên xem bói hay không thêm gởi người mẹ yêu dấu của con nói giỡn có phải là khẩu nghiệp Tịnh Ni Giấc ngủ quan trọng thế nào Ngày Tết dzô 100 Hãy coi chừng bi mat trai tim thieng lieng bat diet cua bo tat tụng kinh phổ môn và niệm danh hiệu bồ buc テ kiên Tiểu sử Bồ tát Thích Quảng Đức 1897 10 điều không cầu khi đi chùa lễ phật dung voi mang con bat hieu đừng vội phán xét người khác đừng vội vàng so sánh người khác duy ngã độc tôn hiểu thế nào cho đúng duy nga doc ton tu tập là để ra khỏi luân hồi sinh tử Thêm một chiếc lá rơi