GNO - Một quả thanh long trung bình có chứa khoảng 60 calories nên rất phù hợp cho người ăn kiêng.

Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời

GNO - Thanh long là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mà chúng ta có thể chưa được biết đến như: giàu vitamin C, B1, B2 và B3, các khoáng chất cần thiết (photpho, sắt và calcium).

Một quả thanh long trung bình có chứa khoảng 60 calories nên rất phù hợp cho người ăn kiêng.

Amazing-Benefits-of-Dragon-Fruit.jpg
Nhờ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của quả thanh long:

1 - Giàu chất chống oxy hóa

Thanh long giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại và có liên quan đến ung thư. Thanh long là nguồn chất chống oxy hóa giúp giảm tác động phá hủy tế bào của các gốc tự do trong cơ thể.

2 - Thanh long giúp phòng chống các biểu hiện của lão hóa

Nhờ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da. Ăn thanh long nhiều, da sẽ săn chắc, trẻ trung và khỏe khoắn. Có thể dùng thanh long và mật ong để làm mặt nạ đắp lên da trong vòng 15-20 phút, đây là liệu pháp chăm sóc da ít tốn kém và dễ làm so với việc dùng các hóa phẩm và thuốc men khác.

3 - Thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Stress là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh tim mạch trong xã hội quá bận rộn như hiện nay. Thanh long giúp cho tim mạch khỏe mạnh hơn vì có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol có hại và giúp bổ sung các cholesterol có lợi. Ngoài ra, thanh long còn chứa các chất béo không bão hòa đơn giúp tim ở trạng thái khỏe mạnh nhất.

4 - Thanh long giúp kiểm soát và chống lại tiểu đường

Thanh long là nguồn chất xơ lý tưởng giúp kiểm soát và phòng chống tiểu đường bằng cách ổn định mức đường huyết. Tuy nhiên, cũng cần có tư vấn của bác sĩ trước khi đưa thanh long vào chế độ ăn.

5 - Cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn thanh long cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long giàu chất xơ nên có thể giúp cải thiện hiện tiêu hóa và làm dịu chứng táo bón. Cơm và hạt thanh long cũng giúp cho cơ thể rắn khỏe.

6 - Thanh long tốt cho tóc

Thanh long được xem là giải pháp hữu hiệu để trị tóc bị cháy nắng hay hư tổn do hóa chất. Ủ tóc bằng nước ép thanh long trong khoảng 15-20 phút để tóc khỏe và suôn mượt.

7 - Thanh long giúp chữa da bị bỏng nắng

Để làm dịu làn da bị bỏng do nắng, hãy tạo hỗn hợp gồm dưa leo, mật ong và thanh long, đắp lên vùng da bị tổn thương. Nhờ có chứa vitamin B3 nên thanh long sẽ làm da hết nóng và cung cấp độ ẩm cho vùng da bỏng.

8 - Thanh long trị mụn

Thanh long không chỉ có tác dụng trị mụn cho thanh thiếu niên mà còn cho cả người trưởng thành. Thanh long chứa vitamin C và nhiều chất có lợi cho da. Cắt thanh long thành lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị mụn, 2 lần mỗi ngày sẽ giúp trị mụn hiệu quả.

9 - Thanh long giúp làm dịu cơn đau khớp

Đau khớp làm cho người bệnh đau nhức các khớp, gây ra những cơn đau dữ dội thậm chí không thể đi lại được. Công dụng tuyệt vời nhất của thanh long là làm dịu cơn đau do viêm khớp. Thanh long là loại trái cây giúp kháng viêm và được khuyên dùng cho người bị viêm khớp.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời

Пинтел 梅村 和夫 浜松医科大学 kinh hoa nghiêm 折衝 琵琶湖 魚入 即刻往生西方 麻布十番 爪木崎 由来 教えて 教师节的对联 Gặp Giác Ngộ vat tra on thÃn 食戟之灵 蔚藍檔案 威威 cha oi chi nam phut nua 종이의집 エリンレシピ AI 繊維 净空法师专集网站 山形 合宿所 名駒 Củ sen 高級 霊園 dÏÇ 昆布茶 メーカー 石田社長 雪山山脈 変額保険 ソニー生命 減額 笑われた子 横光利一 受容 基隆大武崙砲台 팰월드 무기 티어 指輪 取れない 索韵 意思 liên trì cảnh sách 花影 잭더리빈 隙間時間 大転子 虎行託運價格 伊莉莎白一世 亨利八世 父女關係 الس ي ف أ ص د ق 名言 迎接挑戰 超越極限 ป ายคำพ อสอน на тебя зуб 脇本経営会計事務所 萌音 ツタヤオンライン 中古 뉴질랜드 이차전지 足 症例報告 雑誌 市町村介護保険事業計画 量の見込み 京都精華大学国際マンガ研究センター vinh nghiem Tập Tu