GNO - Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các telomere khi ngắn đi sẽ làm tăng nguy cơ đột tử, các bệnh mãn tính...

	Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa tế bào

Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa tế bào

Tập thể dục thường xuyên, giảm quá trình lão hóa - Ảnh minh họa

GNO - Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp quay trở lại đúng nhịp đồng hồ sinh học và làm thay đổi sự lão hóa ở cấp độ tế bào, bằng chứng từ nghiên cứu đã chỉ ra điều này.

Trong một nghiên cứu thí điểm, các chuyên gia phát hiện rằng nam giới có chế độ ăn khoa học, thể dục thể thao thường xuyên và có cuộc sống ít stress trong nhiều năm sẽ có chiều dài các telomere của nhiễm sắc thể tăng lên, giúp bảo vệ nhiễm sắc thể khỏi sự hư hoại.

Các telomere trở nên ngắn hơn sau mỗi lần tế bào phân chia. Khi chúng ở một chiều dài nhất định thì tế bào sẽ chết hoặc ngừng phân chia.

Theo nghiên cứu này, 10 người nam được yêu cầu chế độ ăn dựa trên thực vật, có tập thể dục thể thao đều đặn, tham gia các hoạt động giảm stress như thiền hoặc yoga. Một nhóm khác gồm 25 nam giới không thực hiện sự thay đổi nào trong lối sống. Sau đó, các nhà nghiên cứu đo chiều dài của các telomere nhiễm sắc thể trong tế bào bạch cầu tại hai thời điểm là khi nghiên cứu bắt đầu và 5 năm sau đó.

Kết quả cho thấy, ở nhóm 10 nam giới có sự dài ra khoảng 10% của các telomere, còn ở nhóm 25 người thì các telomere ngắn đi khoảng 3%. Kết quả nghiên cứu này đăng trên Tạp chí Ung thư học Lancet, ngày 19-6 qua.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các telomere khi ngắn đi sẽ làm tăng nguy cơ đột tử, các bệnh mãn tính, các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mất trí nhớ - chia sẻ của tác giả nghiên cứu, bác sĩ Dean Ornish, Đại học California (San Francisco). Nói cách khác, khi các telomere ngắn lại thì tuổi thọ ngắn lại. Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy thay đổi sinh hoạt hàng ngày có thể giúp gia tăng chiều dài của các telomere.

Khám phá về chức năng của telomere trong lão hóa tế bào cùng với enzyme giúp phát triển các telomere đã mang lại giải Nobel Y học năm 2009 cho ba nhà khoa học, trong đó có Elizabeth Blackburn - người cùng tham gia vào nghiên cứu này.

Đức Hòa (Theo Live Science)


Về Menu

Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa tế bào

cua những quan niệm sai lầm về quy y tam bảo Ăn nhiều khoai tây có thể gây tăng Cơm chay lá sen i hoai nghi loi phat phat phap trong thoi kinh te thi truong chua dieu quang nếu tu Nhà sư thi sĩ Đời Lý cu si chanh tri clip về luật nhân quả làm chúng ta phải pha t tu khong hie u da o 8 thu ma tien khong the mua duoc Tiền Giang Tưởng niệm Thánh tổ Kiều chua dich long che khoai mon bach qua phat phap hay the gian phap doi mat va chuyen hoa kho huá phần 2 Lễ tưởng niệm Ni trưởng Bạch Liên vì sao người nữ thường bị suyễn hơn nhÆ hai nham Quan hãy biết dừng lại trước khi quả báo phước báu hiện tiền hoai niem ve tuoi tho tuoi tre oi xin hay song mot doi y nghia vẫn trước khi ly hôn bạn nên đọc bài viết chà chương một pháp suy ngam ve loi phat day qua cuoc doi bac si nguon goc ao hau trong tang phuc phat giao bac Chợ nhan duyen nao da dua mc thuy quynh den voi dao thùy nhuy nguyen lap thien 30 dieu dung bao gio tiep tuc lam voi ban than luà n Một thơ tượng Sen làng đã mọc 2 hoc phat Vu