GNO - Hít thở vốn là một hành động vô thức, là một trong những nhịp điệu cơ bản nhất của sự sống.

Thở sâu giúp lấy lại bình tĩnh

GNO - Hơi thở sâu có thể giúp ổn định thần kinh và các nhà khoa học đã khám phá ra đường dẫn truyền thần kinh trong não kiểm soát quá trình này.

Trong một thử nghiệm trên vật thử, các nhà khoa học đã xác định được một vùng các tế bào thần kinh - một vùng nhỏ chứa khoảng 350 tế bào thần kinh, trong số hàng triệu tế bào thần kinh của vật thử - có chức năng điều hòa sự kết nối giữ việc hít thở và hoạt động của não bộ, tác động đến mức độ bình tĩnh hay đến cách ứng xử của vật thử.

thosau.jpg
Thở sâu giúp bạn lấy lại bình tĩnh - Ảnh minh họa

Khi các nhà nghiên cứu loại bỏ các tế bào này, họ quan sát thấy các vật thử vẫn thở một cách bình thường nhưng chúng thật sự không bình tĩnh. Phát hiện này, theo các chuyên gia - một ngày nào đó có thể giúp tìm ra các liệu pháp điều trị cho người bị chứng lo lắng, stress và chứng sợ hãi bị tấn công.

Nghiên cứu này được phát hành trên Tạp chí Khoa học cuối tháng 3 qua.

Hít thở vốn là một hành động vô thức, là một trong những nhịp điệu cơ bản nhất của sự sống. Đây là quá trình mà hầu hết các động vật hít vào khí oxy để tạo ra năng lượng ở cấp độ tế bào và sau đó thở ra khí carbonic, phụ phẩm trong quá trình hô hấp của tế bào.

Nhiều nghiên cứu cũng cùng chỉ ra rằng hơi thở chậm, dài và sâu có thể mang lại tác dụng tích cực, đó là giúp chúng ta bình tĩnh hơn và giúp giảm stress. Trái lại, những sự sợ hãi có thể làm cho chúng ta có hơi thở ngắn, gấp và làm tăng cảm giác khó chịu.

Huệ Trần
(theo Live Science)


Về Menu

Thở sâu giúp lấy lại bình tĩnh

tạm hoc phat đời người quan trọng là hai chữ vui Chữa nhắm mắt lại rồi con sẽ thấy Chà met ngu cua the ton Tờ Thở đúng để đẩy độc tố ra ngoài cuộc đời thánh tăng ananda phần 1 nhap nhan thuc co ban ve phat giao dau nam thuc tap loi chuc an lanh Xúc yêu æ sanh phat giao Con đã gọi đúng tên Ngài còn duyên là còn của mình Ngụ Chả chay làm từ đậu hũ nguoi yeu Ä Ã³n tinh thần vô ngã vị tha trong văn Thấy Phật Dược Sư bằng tâm le tuong niem huy nhat lan thu 15 co dai lao ht Mùa Vu lan của những yêu thương 7 lợi ích bất ngờ của nước chanh Doanh nhân Phật tử chết tìm hiểu bài thơ thiền của phật hoàng Tản mạn từ chuyện sát sinh vòng Chữa trị bệnh trầm cảm bằng ngồi Vì sao bệnh viêm phổi hay tấn công Bí quyết làm sinh tố ngon giá i thien hue to Hiểu về trái tim 6 loại thực phẩm gây đầy bụng ợ chùa từ lâm chi thi ấn độ anh sẽ nhớ tu hành rốt cuộc là gì dang sau cau chuyen vi dai gia ngay nao cung an chiêm