GNO - Nếu tim không khỏe, lượng máu không được bơm một cách hiệu quả và đầy đủ đến não bộ...

Tim khỏe thì não mới khỏe

GNO - Giữ cho tim mạch khỏe mạnh tức là giúp não bộ được khỏe mạnh khi tuổi tuổi tác lớn dần. Các nhà nghiên cứu Đại học Miami (Florida) và Đại học Columbia đã đưa ra các bằng chứng khoa học cho thấy sự liên hệ giữa khả năng tư duy và chất lượng hoạt động của hệ tim mạch.

traitimkhoe.jpg
Giữ cho tim mạch khỏe mạnh tức là giúp não bộ được khỏe mạnh

Nghiên cứu này được phát hành trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA). Theo đó, AHA dựa vào các hướng dẫn thiết yếu để có sức khỏe tim mạch tốt như: tránh thuốc lá, hoạt động thể chất mỗi ngày, có chế độ ăn lành mạnh và khoa học mỗi ngày, duy trì cân nặng an toàn, giữ ổn định mức huyết áp, cholesterol, đường huyết ở ngưỡng an toàn cho sức khỏe.

Các chuyên gia đã quan sát khoảng 1.033 người thuộc nhiều chủng tộc khác nhau (trong đó chiếm phần đông là nhóm người thuộc chủng Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha) có tuổi trung bình là 72. Các bài kiểm tra được tiến hành trên các phương diện: trí nhớ, khả năng tư duy và tốc độ xử lý của não bộ.

6 năm sau đó, người tham gia lặp lại những bài kiểm tra nói trên để kiểm tra khả năng hoạt động của não theo thời gian trong mối liên hệ với sức khỏe tim mạch. Kết quả cho thấy nếu theo sát các hướng dẫn về sức khỏe tim mạch của AHA như đã nêu ở trên thì tốc độ xử lý của não bộ tốt hơn ở ngay lần đánh giá đầu tiên.

Theo đó, khả năng tư duy là tốt nhất ở nhóm không hút thuốc lá, có cân nặng và đường huyết ổn định. Vòng kiểm tra thứ hai cho thấy nếu sức khỏe tim mạch tốt thì giảm được tình trạng suy giảm trí nhớ và tốc độ xử lý của não bộ. Ngoài ra, vùng não phụ trách sự tập trung, quản lý thời gian và các kỹ năng tư duy cũng hoạt động tốt hơn ở nhóm người này.

Sức khỏe tốt giúp giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim, nhất là ở người cao niên - tác giả nghiên cứu Hannah Gardener, trường Y khoa Miller (Đại học Miami) cho biết. Nghiên cứu cũng giúp nhấn mạnh rằng bác sĩ và cả bệnh nhân cũng nên theo dõi và kiểm soát tình trạng sức khỏe trí não của mình thông qua sức khỏe tim mạch.

Trước đây, các chuyên gia cũng khẳng định rằng béo phì và thiếu vận động thể chất là 2 nhân tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch và đột quỵ. Hai yếu tố này cũng góp phần gây ra các bệnh suy giảm trí nhớ, Alzheimer và suy giảm khả năng tư duy.

Nếu tim không khỏe, lượng máu không được bơm một cách hiệu quả và đầy đủ đến não bộ và các cơ quan khác làm cho não thiếu nguồn máu có oxy cần thiết để hoạt động, dần dần gây ra sự suy giảm về trí nhớ và khả năng xử lý, tư duy.

Sacco, thuộc AHA cũng cho biết, sức khỏe tim mạch tốt sẽ giúp làm chậm diễn tiến bệnh Alzheimer.

Đức Hòa (Theo Medical Daily)


Về Menu

Tim khỏe thì não mới khỏe

Vận hoc ve giao ly cua phat giao nguyen thuy duong xÃ Æ truyền thống xuất gia báo hiếu trong Đau cột sống ít điều nhiều người Đất đêm thành đạo bốn tao diệt trừ cái ác và tiến đến hạnh tuệ Tạp Bệnh nhược cơ dễ gây tử vong Ăn gì để có tinh thần tốt thuyen troi tren sa mac Kính áp tròng giúp gì cho sức khỏe Sữa hạnh nhân giàu dưỡng chất cho còn lặng cテ Chùa Thanh Hải tổ chức lễ húy nhật chua nodol cuộc đời thánh tăng ananda phần 3 Lý the nao la thuong toa hay day con rang co tich khong chi la mot mau Những sắc thời gian ト妥 phần 6 Bước an nhiên Quan hệ anh em thân tộc trong kinh điển phuoc Thiền giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư pháp vũ điệu ý niệm trong cơn đau bản thể thiền Thực hành chánh niệm để có chuyến du Tiểu sử Hòa thượng Thích Đồng Trí Thử làm món bánh bèo nước cốt dừa mẹ dạy con gái hạnh phúc là biết Bông cải giúp điều trị bệnh tự kỷ tạm Tăng cân thế nào là an toàn cho thai ho luà n Có nên cho trẻ sử dụng máy tính bảng Chuyện Cần bổ sung đủ vitamin B2 cho cơ thể tẠp lạy phật và những trải nghiệm của tình yêu là đem không gian đổi lấy xuà tổ sư sám hối như thế nào là đúng tri ngu gioi Lễ tưởng niệm nhập bảo tháp Trẻ kén ăn có nguy cơ bất ổn tinh Nhớ khói quê nhà vẻ đẹp huy hoàng và tráng lệ của cố Nhớ mưa