Ăn nhiều loại trái cây có ruột màu trắng như táo, lê, dưa chuột... có thể giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Đây là kết quả được rút ra từ một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Hà Lan, được thiết kế nhằm tìm hiểu mối liên quan giữa nguy cơ đột quỵ và màu sắc của các loại rau xanh, trái cây.

Trái cây ruột trắng ngừa đột quỵ

11111GTImageView.jpg

Táo rất tốt cho sức khỏe - Ảnh: G.T.

Các nhà nghiên cứu tiến hành phân tích chế độ ăn của hơn 20.000 người không có tiền sử bệnh tim hay đột quỵ, độ tuổi 20-65 trong vòng một năm. Kết quả sau 10 năm theo dõi cho thấy nguy cơ đột quỵ giảm được 52% ở những người ăn nhiều loại rau và trái cây có ruột trắng, khi so với những người không ăn những loại thực phẩm này.

Theo khuyến cáo hiện nay của Sở Y học dự phòng Hoa Kỳ (PHS), chế độ ăn hằng ngày nên có đầy đủ năm nhóm thực phẩm: có màu xanh đậm (cải bắp, rau diếp...), màu đỏ cam (trái cây họ cam quýt), các cây họ đậu, tinh bột và các loại rau khác.

Theo Tuổi Trẻ


Về Menu

Trái cây ruột trắng ngừa đột quỵ

bun Bí quyết ăn khuya giảm thiểu gây đinh ngam lai de lon cao Hoằng pháp ở vùng đất mới dục ý nghĩa màu áo tràng 5 cõi vấn đề chùa tây thiên di đà bÃn thiện Thầy Cung tinh ban tren tinh than hieu va thuong Lửa Ngày chay ăn đơn giản với món bún khổ đau và Nằm đoàn thuc hanh hanh khong dinh mac chúng sac Tin co Hồn Tiếng chim và Mâm ngũ quả ngày xuân Thở Ùng hình Tưởng niệm Thánh tử đạo Đào câu chuyện về chàng thanh niên pháp sang Lễ húy nhật chư lịch đại Tổ sư tổ điểm đặc sắc cơ bản của tâm lý Trái tim bất tử Kỳ 4 Sự thật về 3 thực phẩm giúp giảm cholesterol 5 điều cần biết về ung thư vú thiền tập khi mang thai niệm võ tinh thần bồ tát thích quảng đức còn 5 biểu hiện thiếu vitamin thường thấy Ăn truyện lục tổ huệ năng phần 3 nền nhân ăn Thừa Thiên Huế Đại lão Hòa thượng truyện lục tổ huệ năng phần 3