GNO - Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ...

Trái lê có nhiều công dụng tốt

GNO - Theo các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, trái lê có nhiều vitamin C, chất xơ và ít calori (khoảng 100 calori). Hàm lượng chất xơ cao trong trái lê tốt cho đường ruột (so với các loại trái cây khác), chia sẻ của bác sĩ Joanne Slavin - chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng của Holly Reiland.

trai le.jpg
Lê có nhiều công dụng tốt

Trái lê là một trong những loại cây ăn quả được trồng từ rất lâu tại Trung Quốc, khoảng hơn 2.000 năm. Người dân Trung Quốc dùng trái lê để kháng viêm (giảm sưng tấy), giảm cao huyết áp và lợi tiểu. Một số phương thuốc dân gian dùng trái lê để làm giảm say rượu, trị ho và táo bón.

Theo Hướng dẫn về Chế độ ăn của USDA, trái lê nằm trong chế độ ăn khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính, nằm trong số ít các loại trái cây được liệt vào nhóm này.

Trái lê chứa đường fructose và sorbitol nên có vị ngọt. Một trái lê cỡ vừa cung cấp cho cơ thể 24% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Ngoài ra, trong trái lê còn có chứa khoảng 190 mg potassium.

Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh tim mạch khác ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu trên vật thử còn cho thấy ăn lê giúp điều chỉnh việc chuyển hóa cồn trong bia rượu, chống lại sự hình thành các vết viêm loét và giảm lipit huyết tương.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Medical Daily)


Về Menu

Trái lê có nhiều công dụng tốt

4 thu tren doi tuyet doi khong duoc no du la nguoi vì sao ăn chay cần kiêng những chất cay tay tue giac vo thuong dòng nhật ký đáng suy ngẫm của một Bồ giả dem nhac ve chon binh yen cua ca sy quach tan ky na giao vượt thoát trầm luân Ấn Tiếng gà gáy trưa xin hay like va share co tam rau lang tiến thực hành giáo pháp trong cuộc sống bộn Thung lũng linh lan Món chay ngày mùng 1 Bún lứt xào nghệ cha ơi con thèm được một lần nghe tuong phat tu to di chuc cua nguoi dan ba phap Sa kê kho tộ пѕѓ v n phuoc duc trong thien quan Chu Phố giờ lại lặng Cà hoÃ Æ van dong vien cu ta an chay tai olympics rio 2016 chua vinh nghiem rụng Món ngon bổ dưỡng cho người ăn kiêng Buổi gặp gỡ đầu tiên ï¾ ï½ myanmar ký sự mùa xuân phần 2 bago sau thuc Tiểu đường do vi khuẩn đường ruột học cách đổ ra những thứ dơ bẩn trong bon phan cua nguoi xuat gia Đại sư Giám Chân và chuyến hoằng pháp cam thach ngoi chua cua su trang le Thanh 9 doan truyen giao trong thoi dai vua a duc phát chÙa Ăn Tết Ăn văn hóa bà lời dạy của đức phật về khổ đau Tiê u sư Đa i la o Ho a thươ ng Đâu bóng