GNO - Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ...

Trái lê có nhiều công dụng tốt

GNO - Theo các chuyên gia nghiên cứu thuộc Đại học Minnesota, trái lê có nhiều vitamin C, chất xơ và ít calori (khoảng 100 calori). Hàm lượng chất xơ cao trong trái lê tốt cho đường ruột (so với các loại trái cây khác), chia sẻ của bác sĩ Joanne Slavin - chuyên gia về thực phẩm và dinh dưỡng của Holly Reiland.

trai le.jpg
Lê có nhiều công dụng tốt

Trái lê là một trong những loại cây ăn quả được trồng từ rất lâu tại Trung Quốc, khoảng hơn 2.000 năm. Người dân Trung Quốc dùng trái lê để kháng viêm (giảm sưng tấy), giảm cao huyết áp và lợi tiểu. Một số phương thuốc dân gian dùng trái lê để làm giảm say rượu, trị ho và táo bón.

Theo Hướng dẫn về Chế độ ăn của USDA, trái lê nằm trong chế độ ăn khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ các bệnh mãn tính, nằm trong số ít các loại trái cây được liệt vào nhóm này.

Trái lê chứa đường fructose và sorbitol nên có vị ngọt. Một trái lê cỡ vừa cung cấp cho cơ thể 24% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Ngoài ra, trong trái lê còn có chứa khoảng 190 mg potassium.

Nghiên cứu cho thấy nếu ăn lê, kèm theo các loại rau củ quả khác giúp bảo vệ khỏi đột quỵ, giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh tim mạch khác ở phụ nữ sau mãn kinh. Các nghiên cứu trên vật thử còn cho thấy ăn lê giúp điều chỉnh việc chuyển hóa cồn trong bia rượu, chống lại sự hình thành các vết viêm loét và giảm lipit huyết tương.

Trần Trọng Hiếu
(Theo Medical Daily)


Về Menu

Trái lê có nhiều công dụng tốt

một hủ tục mê tín cần phải bỏ Bông cải xanh thực phẩm tốt cho sức ac huu ac bao TP ngoi chua trong chuyen tinh ngang trai cua cong Phật phật pham bàn về hai từ chấp ngã Ä Bỏ sống Chạy ón nh脙茠脝 xuân về với đôi dòng tâm sự đi hái phù vân Đức Phật cảm hóa Angulimāla Nhiê u pháp luân công có phải pháp môn cao cấp lien bạn có nên hay không trinh çŠ ht Ngoại y nghia 7 buoc chan cua duc phat thich ca chum tho nhuy nguyen Ð Ð Ð ï¾ï¼ chua dai tue Thanh đạm đậu phụ xào giá suy nghiem loi phat mong muon chinh dang võ Cà ri chay phat phap tự sát Đã phật đạo đường giải thoát lam website phat giao 願力的故事 suc Thanh đạm đậu phụ xào giá đỉnh 8 cách giữ cho tim khỏe mạnh Phật giáo còn Húy 8 cách giữ cho tim khỏe mạnh an Giá Mồ côi ăn chay thảnh thơi trong bước chân trở về XÃ