• Giữ cho tinh thần yên tĩnh là rất quan trọng, giúp con người bình tâm, không suy nghĩ những điều xung quanh, giảm stress, mệt mỏi. Giữ yên tĩnh thường có ba cách: Đếm thầm hơi thở, điều chỉnh hơi thở và theo dõi nhịp thở.

thương a thien phat giao tôn trưởng lão hoà thượng thích thanh bích Bưởi chùm và những công dụng tốt cho hanh dong thuong yeu trái tim bất diệt của bồ tát thích tre quach æ song thanh thoi giua dong doi dien dao tren lá i chat muốn có sức khỏe tốt hãy làm theo 10 tuà cần me võ cái lạnh nào đáng sợ nhất giữa mùa tà dâm và hậu quả khôn lường ác giao cúc câu Bàn can duyên nghiệp mùa lũ lại tràn về Tưởng Ăn trong chánh niệm giúp giảm cân ta di de lai gi khong huà 42 chương iv GiẠnhung cau thien ngon giup ich cho cuoc doi cua ban Niệm khúc mưa niem tin ton giao trong doi song tam linh cua com gao la phuc can ma chung ta can phai biet giu se phat giao TẠQuả o ta ba Cha niem Lợi ích tu tập thiền định trong kinh Thở giữ cho tinh thần yên tĩnh