• 1. Tránh các thực phẩm chế biếnCác thực phẩm chế biến vốn chứa nhiều các hóa chất bảo quản và nhuộm màu chẳng có gì tốt về mặt dinh dưỡng. Và mỗi lần bạn dùng một thực phẩm nhiều chế biến, bạn bỏ qua một thực phẩm khác vốn có thể giúp bạn trì hoãn những tác động lão hóa. Những ngũ cốc nguyên chất được chứng minh là có thể phòng chống bệnh tim nhờ phong phú chất sợi và các dưỡng chất khác như vitamin B và magnesium.Cơ thể cũng dễ dàng tiêu hóa các thực phẩm tinh chất hơn là các thực phẩm được chế biến với các tạp chất, giúp duy trì mức đường và insulin trong máu không bị dao động nhanh chóng.

tạng thư sống chết Ám ảnh Các loại đậu không phải là thực Ảnh hưởng của giới thương nhân vào lich Gia đò Lời phật dạy Chọn và xử lý rau quả mùa khô linh ï¾ ï¼ sang Vì sao không nên ăn no thua ấm Quảng hàng ngàn ngon nến lung linh tưởng nhớ tháng ngày yên ả DẠphat giao ç¾ ơn Cơm tấm chay cho ngày cuối tuần Lý giải những cái hắt hơi nam chuong ngai trong viec tu thien Béo phì và những biến chứng nguy hiểm cổ pháp Đức Phật đản sanh trong từng sát na Làm gì để khỏe mạnh sau tuổi 40 6 công dụng tuyệt vời của cây chùm chuyển mùa Nhớ thi sĩ Bùi Giáng Duong Bài thơ trên núi Nhớ hoÃ Æ huÃ Æ 10 điều cần biết về sự phát triển như huyễn trong kinh kim cương năm uẩn gia Hành trình của mùa Đông Cà ri chay phần tinh khoi Chuyện gì xảy ra khi bạn nhiễm độc thực dưỡng