GNO - Men răng được cấu thành từ hydroxyapatite, một trong những chất bền cứng nhất trong cơ thể người.

5 cách làm trắng răng tự nhiên

GNO - Chúng ta ai cũng đều muốn có hàm răng trắng sáng. Có nhiều cách làm trắng răng nhưng không phải cách nào cũng an toàn vì sự can thiệp bằng hóa chất hay vật lý quá nhiều đến răng và nướu.

May mắn là có một số cách giúp làm trắng răng một cách tự nhiên mà không gây hư hại đến men răng hay nướu răng của chúng ta.

nha-khoa-plus9.jpg
Có một số cách giúp làm trắng răng một cách tự nhiên mà không gây hư hại đến men răng hay nướu răng

Mặc dù các cách làm trắng răng được sử dụng phổ biến hiện nay là khá an toàn nhưng nếu áp dụng thường xuyên sẽ làm bong tróc men răng, làm cho răng trở nên yếu đi. Ví dụ như cách đưa hydrogen peroxide vào men răng và loại bỏ các mảng bám một cách thường xuyên sẽ làm men răng yếu đi. Ngoài ra, một số sản phẩm làm trắng răng vẫn chưa được chứng minh là có công dụng làm trắng thật sự.

Men răng được cấu thành từ hydroxyapatite, một trong những chất bền cứng nhất trong cơ thể con người. Tuy nhiên, men răng có thể bị ám ố do thức ăn và các thức uống hàng ngày như trà, cà phê.

Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp cho răng khỏe mạnh, trắng sáng hơn một cách tự nhiên. Đó là:

1- Chải răng sau khi ăn uống

Điều này nghe có vẻ bình thường nhưng nếu bạn kiên trì mỗi ngày thì bạn sẽ thấy được tác dụng to lớn của thói quen này. Nhiều người chỉ chải răng có một lần mỗi ngày thay vì hai lần như khuyến nghị của nha sĩ.

Hãy tạo thói quen chải răng vào buổi sáng và buổi tối, cũng như sau khi ăn trưa hay sau mỗi lần ăn, bạn sẽ thấy răng trắng dần ra.

2 - Dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng, ngay cả sau khi đánh răng, hai lần mỗi ngày để đảm bảo rằng những mảng thức ăn còn bị kẹt trong các kẽ răng được lấy ra ngoài hoàn toàn.

Lấy mảng bám giữa các kẽ răng bằng chỉ nha khoa cũng giúp tránh sâu răng và các bệnh về nướu.

3 - Ngậm dầu dừa

Thay vì dùng các loại nước súc miệng hay chải răng đơn thuần, bạn hãy thử dùng dầu dừa. Ngậm dầu dừa trong khoảng 15 phút sau khi đánh răng, bạn sẽ cảm thấy răng miệng sạch sẽ hơn.

Dù tác dụng làm sạch răng của dầu dừa chưa được chứng minh bằng nghiên cứu nhưng trên kinh nghiệm thực tế thì dầu dừa có thể làm sạch răng miệng hiệu quả, giúp răng sáng bóng hơn.

4 - Uống nhiều nước

Một điều vô cùng dễ làm để giúp răng trắng sạch là uống nhiều nước. Uống nhiều nước còn mang lại nhiều công dụng khác ngoài việc làm sạch răng. Nước sẽ giúp đẩy thức ăn còn bám trong miệng và giữ cho cơ thể được hydrate hóa tốt.

5 - Ăn nhiều rau củ quả tươi

Một số loại thức uống như soda, trà, rượu sẽ gây hại cho răng nhưng trái cây và rau củ chứa nhiều nước có thể giúp làm giảm tác hại của các thực phẩm vừa kể trên lên răng của chúng ta.

Các loại trái cây như dâu tây, táo và các loại rau như bông cải, cần tây, cà-rốt có tác dụng như chiếc bàn chải chà răng. Ngoài tác dụng ma sát vừa phải khi cắn và nhai giúp làm sạch răng, các loại này còn cung cấp acid malid, làm tăng sự tiết nước bọt để làm sạch răng, giúp răng sáng bóng.

Đức Hòa
(theo Medical Dialy)


Về Menu

5 cách làm trắng răng tự nhiên

菩提阁官网 乾九 thuyet chùa hoa yên 寺院 募捐 Những bóng hồng của dinh Độc Lập 百工斯為備 講座 山風蠱 高島 ï½ đầu ï¾ å Phật giáo Thiền rửa chén chờ thần chết 涅槃御和讃 Tiếng nói của Phật pháp Mùa rơm vàng Chuyện bên lề Hội nghị Sakyadhita Huyền thoại ít biết về đệ tử lừng Phỏng Phật giáo 横浜 公園墓地 HT 機十心 般若心経 読み方 区切り ï¾ï¼ 提等 法事案内 テンプレート 一吸一呼 是生命的节奏 Đậu hũ cay sốt nấm Nhç Lược khảo về quan hệ thầy trò tin tuc phat giao Tứ Ä i ç¾ đệ Bông chua khai doan 五痛五燒意思 น ยาม ๕ Ăn một lượng nhỏ sô cô la mỗi ngày hoc phat 皈依的意思 佛說父母恩重難報經 Hãy cẩn thận khi ăn nấm 優良蛋 繪本 thiền ト妥 å ç ï¾ ï½½