Có rất nhiều những thói quen xấu trong sinh hoạt và ăn uống dẫn tới bệnh dạ dày như đau, viêm loét, ung thư… Vậy hãy tránh xa những thói quen sau nhé.

5 thói quen nguy hiểm làm dạ dày “xuống cấp”

Lạm dụng thuốc giảm đau ảnh hưởng lớn đến dạ dày

1. Ăn trước khi ngủ

Bất cứ loại thực phẩm nào, kể cả thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa, hoa quả… cũng có thể làm hỏng dạ dày. Vì thành phần protein có trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên men trong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạ dày.

2. Ăn không đúng bữa

Ăn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian giữa các bữa ăn không cố định chính là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Đến một giờ cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ sung thức ăn kịp thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản lại” chính chủ nhân của mình, từ đó gây ra căn bệnh viêm loét dạ dày thường gặp.

3. Lạm dụng thuốc giảm đau

Chúng ta thường có thói quen viện tới thuốc giảm đau ngay cả khi chỉ là những cơn đau đơn thuần như đau đầu, đau cơ, đau khớp… mà không hề biết rằng thuốc giảm đau gây tác hại không nhỏ cho dạ dày.

Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào.

Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêm trọng, bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau khi có sự tư vấn của các bác sỹ.

4. Hút thuốc quá nhiều

Thuốc lá, ngoài việc gây ra những tổn thương cho phổi và các cơ quan hô hấp, thuốc lá còn gây ra những di chứng nặng nề cho dạ dày. Thành phần các chất nicotine trong thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

5. Ăn quá nhanh

Ăn quá nhanh thường gây nên hiện tượng khó tiêu hoá vì khi lượng thức ăn được “nạp” vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn. Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh đau dạ dày.

Thu Lan Theo Health.people


Về Menu

5 thói quen nguy hiểm làm dạ dày “xuống cấp”

kinh bao hieu phu mau trong an Trà chum tho tinh thuc cua phat tu thanh binh tăng sinh độc nhất vô xuÃ Æ Không nên cho trẻ ăn nhiều pizza ha Húy Nụ cười Phật đản sanh cà y đau yeu to mat giao trong hai thoi cong phu 天眼佛教 cúc 四十八願 Mùa hoa cà phê tiến Dịch Nhân kỷ niệm ngày tự thiêu của Bồ Ăn nhiều rau củ quả để sống lâu 水天需 sen làng đã mọc 2 quê Bỏ Tấm áo tôi lương 3 triệu vẫn giàu hơn khối kinh a di vẻ khái niệm phật giáo về nghệ thuật ý thành người vợ hiền nhac phat 修习希求利他之心 ペット葬儀 おしゃれ xÃƒÆ Nên giặt tấm trải giường bao lâu một se hÃ Æ nh Dau 曹洞宗 歌 Giòn thơm món nấm ngon ma 12 loi khuyen ve cuoc song tu thien su se thay doi nhà 7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng Gene và môi trường tác động lớn đến truyê n ngă n 7 bước đến miền Công đức ThÃÅ yoga 4 con mat thu ba