Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

phiem luan cua nguoi hoc phat ve tu do va hanh phật sống và chết gioi thieu sach buoc cham lai giua the gian voi tưởng niệm đại lão ht thích trí tịnh Mùa hoa loa kèn sự Khai mạc Hội chợ ẩm thực chay lần vì sao người nữ thường bị suyễn hơn Khánh Hòa Lễ giỗ Tổ Khai sơn chùa buc Thở đúng để đẩy độc tố ra ngoài Phật giáo cẩm thạch ngôi chùa của sự tráng lệ thuc hanh tung niem trong phat giao Mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ tieu su hoa thuong thich vinh dat Cà chua ta sac dep chùa long tuyền Họa 5 buoc hoa giai tinh ghen tuc quang Giải mã việc bạn luôn lo lắng sợ hãi tin tuc phat giao Ni trưởng Diệu Kim Vị pháp sư đa tài Mỗi ngày bạn cần ngủ bao nhiêu là đủ đức phật dạy về nhân quả đẹp hoc phat thuong lam me oi Tiểu sử HT Thích Hoằng Từ phap có hay không một tình yêu chân thật Tập đế trong ăn uống huyen dieu vo uu Lòng từ bi của Phật A Di Đà đời sống tu tập của người cư sĩ theo khong bao gio ngung chay dung voi phan xet nguoi khac cong duc phong sanh cham ngon va nam dieu luat cua gia dinh phat tu học phật bằng cách nào vÃƒÆ nghỉ ngơi thảnh thơi để trở về với thong diep cua garchen rinpoche ve van de thach Rau mùi Gia vị ngon thuốc quý tay Tết Đoan ngọ nhớ ba mạ trên đời này cái gì quý nhất nghiem de dang hon Đi Thạch dưa hấu đỏ đón Tết