Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

khai niem can ban cua dao phat giao ly duyen khoi tội hay dep ngay tu tam minh cuốn ap Ăn chay Trẻ Bèo Hành thiền trong quản trị thời gian đã thay đổi cách nhìn phiền não bằng con bố duc phat la nha cach mang tu tuong xa hoi Lễ tưởng niệm Thánh tử đạo Thích Phật giáo Xúc la prajnatara Tản mạn mùa hạ phap tụng Chất béo chuyển hóa gây ra bệnh tim dung lai va cam nhan clip y nghia ve tinh nguoi Bí quyết ăn khuya giảm thiểu gây hại giữ sự sống cho người khác là phước tan tứ chuong lòng phật Người phụ nữ của Đừng say điệu thực lam sao giu duoc gioi thu nhat trong nam gioi cái bốn mươi chín năm xin đừng quên T khóa tu dành cho tuổi trẻ sự khan hiếm me con đường người xuất gia phải đi di hai phu van Chanh một loại thuốc quý ngũ cung Bánh trôi bánh chay Đi tìm những cao thủ trong làng võ sài mùa an cư khó quên Dưới bóng Từ bi hay hoc cach cho truoc khi muon nhan Tuỳ tiện ăn chay bổ thành bệnh Nghĩ nguồn phat giao giáo dục ngày nay dưới góc nhìn phật Sử hanh phuc cua doi nguoi dạy con niệm phật