Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

chua tra am Tu 六因四缘五果的来源和作用 tìm cách trị liệu khi trái tim đã bị la i vê ơi gio heo may canh Vĩnh Phúc Lễ giỗ Tổ sư Khương Tăng 7 dưỡng chất chống lão hóa não bộ Trà gừng tốt cho sức khỏe êm 具一切功德 em la ai Cao huyết áp ít nhiều người chưa Sà c tinh xa ngoc trang hai sự cúng dường tối thượng mÑi lÃƒÆ Thiền định giúp kiểm soát đường Ûý Thường Sử Nước tăng lực gây mất ngủ quan niệm về đạo đức nghề nghiệp Tình Một ngày Thở và cười 往生的法籍法師 phÃƒÆ n 弘忍 元代 僧人 功德碑 Tức Ăn gì tốt cho não bộ cho việc tư 山風蠱 高島 hi M Aspirin có tác dụng giảm nguy cơ ung thư tuoi chom gia nhin lai mot quang duong イイハナのお盆にぴったりの盆提灯 ส วรรณสามชาดก お墓参り 別五時 是針 荐拔功德殊胜行 tay phuong da tiep nhan dao phat nhu the nao phan おりん 木魚のお取り寄せ 净地不是问了问了一看 さいたま市 氷川神社 七五三 浄土宗 2006 ไๆาา แากกา 放下凡夫心 故事 Váº