Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

あんぴくんとは quán sát sự thật tâm trở nên bén nhạy Nghệ thuật ẩm thực chay xứ Huế 20 điều cần tu dưỡng trong đời người muoi nghiep lanh 山風蠱 高島 dai cuong kinh phap hoa Rau lang nhuận tràng hoang lễ tưởng niệm lần thứ 19 cố nhân duyên khó lường hạnh phúc chân thật là gì 己が身にひき比べて Chốn bình an Tháng Giêng là tháng ăn å sực nhớ quê hương là cực lạc Luận về vấn đề phóng sanh 一人 居て喜ばは二人と思うべし hàn quốc bức họa phật giáo được Cảm ơn 深恩正 xa địa tạng Vài co w 경전 종류 净地不是问了问了一看 khé quan niệm về đạo đức nghề nghiệp トo Thủ chum tho bong xa muon phien cua thay nghiem Dạy chương v phật giáo dưới 3 triều đại 4 lưu ý khi hấp thu đường เฏ Ngá 净土五经是哪五经 ろうそくを点ける สต vẫn ung dung ngồi こころといのちの相談 浄土宗 Cha mẹ nên làm gì khi trẻ nhút nhát ä½ ç 如闻天人 中孚卦 お位牌とは 荐拔功德殊胜行 má Ÿ