Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Thi viết Ăn chay khoa học cuối Giải thoát trong lòng tay thien vien truc lam Chiều tang thu song chet an dùng 05 phan 1 song chùa bồng lai 10 dieu tuoi tre thuong lang phi trong gió Trái bần chua nam chuong ngai trong viec tu thien duyên và nợ trong phật giáo khảo biện về kinh dược sư cái không biết sẵn giải nghi mê tình tham quan phong trung bay di san van hoa phat giao Thừa già i cuoc doi thanh tang ananda phan 6 Vận động thể chất tốt cho tim mạch hòa thượng thích thiện tường 1917 Cẩn thận với các thực phẩm chứa Trà Tản mạn trong cõi âm thanh chat Ở đời vui đạo hãy tùy duyên goi nguoi me yeu dau cua con xà y 12 cách ngăn ngừa cảm lạnh có một cuộc sống chiem nguong dai tuong phat a di da japan mot niềm tin ngu Cho trá Ÿ mon qua vo gia nhat la su chia se su song Thực Bồ tát giữa Sài Gòn vợ nhat Cuộc cà y QuẠviết cho anh người em yêu thương Nửa ngày qua đất Phật Lợi ích mới của Thiền định song khong hoi tiec neu ban lam duoc 15 dieu sau hay thoi an phan Buffet Vu lan Chay