Uống 8 cốc trà mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn về nhiều mặt như giúp chống lại bệnh tim, cải thiện sức khỏe não bộ và kéo dài tuổi thọ, một nghiên cứu mới đây ở Anh kết luận.

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Theo tiến sĩ Carrie Ruxton, tác giả cuộc nghiên cứu, kết quả trên đã phá vỡ các quan niệm sai lầm về thức uống chứa caffeine như trà, cà phê và ca cao trước đây. Theo bà, hợp chất caffeine có trong những thức uống này giúp hạn chế nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim đồng thời giúp người uống cảm thấy tỉnh táo và phấn khởi hơn.

Lượng caffeine tốt nhất cần dung nạp ở người lớn là 400 mg một ngày, tương đương 8 cốc trà hoặc 4 cốc cà phê. Hàm lượng trên bảo đảm cung cấp cho cơ thể lượng chất chống ôxy hóa thích hợp nhất. Caffeine cũng tốt cho trẻ em với điều kiện phải được giới hạn ở mức 95 mg một ngày, tương đương 2 cốc trà nhỏ hoặc một cốc cà phê nhỏ pha loãng.

Theo Báo Cần Thơ


Về Menu

8 cốc trà mỗi ngày tốt cho sức khỏe

pháp thien hoa thuong thich thanh chan 1905 Bánh đúc chấm tương Bần tÃƒÆ phật giáo Lễ húy kỵ Đức Trưởng lão Hòa Tưởng niệm Thánh tử đạo Đào Thị cúng tram phan ii tinh thien thu ngậm ngùi Trà Bảo o tràng cúc thá y nghia le hang thuan mãå tóm Bảy cách giảm cân hiệu quả chua anh phật ngậm lễ phat duoc su Lần về dấu vết của ngài Đường Thực phẩm phù hợp với người ăn chay Bồ bồ tát hạnh trong kinh viên giác cau chuyen ve nguoi hung dang sau cuoc chien chong Hãy Gánh lá dong chợ Tết bói sát sanh và những hậu quả từ góc nhìn giẠMật Phía sau cánh cửa lang nghe tieng nuoc chay tiến lui con Bạn đọc viết Vườn Lâm tỳ ni của ấn độ Gi盻 vÃ Æ V廕要 nghi lễ phật giáo