GNO - Âm nhạc có thể giúp thoát khỏi lo lắng và suy nhược tinh thần, tăng cường khả năng tư duy...

Âm nhạc làm thay đổi biểu hiện gene

GNO - Một nghiên cứu gần đây cho thấy, SNCA (synuclein-alpha) - một trong những gene được “vận hành” khi nghe nhạc và có liên quan đến sự phóng tiết, dẫn truyền dopamine. Dopamine là dẫn truyền thần kinh giúp tạo động lực trong học tập ngôn ngữ mới, trong tập luyện thể dục, bỏ thói quen xấu…

nghe nhac.jpg
Nghe nhạc - Ảnh chỉ mang tính minh họa

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Helsinki (Phần Lan) xem xét 24.000 gene ở 48 người khi nghe bài concerto violin thứ 3 của Mozart. Kết quả cho thấy biểu hiện của gene SNCA được tăng cường, hỗ trợ sự dẫn truyền tín hiệu trong não, tăng cường hiệu quả học tập và trí nhớ.

Nhiều nghiên cứu trước đây đã cho thấy tác dụng của âm nhạc đối với trạng thái tinh thần. Âm nhạc có thể giúp thoát khỏi lo lắng và suy nhược tinh thần, tăng cường khả năng tư duy và có thể ảnh hưởng đến nhân sinh quan.

Nghiên cứu năm 2011 của Đại học Groningen cho thấy không những nhạc vui (buồn) có thể làm người nghe vui (buồn) thêm mà còn làm thay đổi nhận thức của người nghe về thế giới. Người ta có thể tưởng tượng ra những hình ảnh đẹp khi nghe nhạc vui, dù chúng không tồn tại trên thực tế.

Tác giả nghiên cứu cũng gợi ý một số tác dụng mà âm nhạc có thể mang lại trong cuộc sống hàng ngày, như sau:

- Khi bị stress có thể nghe nhạc cổ điển có âm điệu nhẹ nhàng.

- Tìm một loại nhạc nền làm bạn thấy dễ chịu. Một nghiên cứu báo cáo trên tạp chí Applied Cognitive Psychology năm 2011 cho thấy nhạc nhẹ nhàng, dễ chịu làm tăng khả năng tư duy.

- Khi bị đau đớn về thể chất hãy nghe bài hát hoặc loại nhạc mà bạn yêu thích. Theo Journal of Pain năm 2011, sự tập trung vào âm nhạc có thể giúp giảm đau đớn và lo lắng.

- Khi một ngày xảy ra nhiều sự cố ngoài mong muốn làm bạn stress, hãy rời khỏi môi trường stress đó bằng cách đi tản bộ, đến phòng tập thể dục,… và nghe vài bản nhạc nhẹ. Điều này giúp giảm hormone stress cortisol, nếu hormone này tồn tại lâu sẽ gây stress lâu hơn.

Cũng nên lưu ý rằng các trạng thái tâm lý tác động một cách rất cơ bản đến cơ thể của chúng ta, tùy thuộc vào sự biểu hiện của gene ở tế bào. Các nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể thay đổi quá trình này bằng việc tăng cường sự biểu hiện của các gene lành mạnh thông qua việc tạo ra môi trường cảm xúc khỏe mạnh bằng thời gian hòa mình vào tự nhiên, chánh niệm, âm nhạc, các quan hệ lành mạnh…

Trần Trọng Hiếu (Theo Huffington Post)


Về Menu

Âm nhạc làm thay đổi biểu hiện gene

礼赞国庆作文 hẠ多彩的活动作文六年级 ปฏ จจสม 寺院医学的当代价值 青瓷周传雄歌曲主要想表达什么 Ä Ãªm 罗刹女 南无阿弥陀佛 佛号 藏版 co nen hay khong рикна 生日祝福语 เพรงดนต ฟ 描写家乡的桥的句子 æˆ å šæ net van hoa cua nguoi viet æœ äº ä½ 10 bài học về kỹ năng tự học từ quê 关于文化的名人名言 Kỷ niệm 75 năm ngày Tổ Phi Lai viên cùng bồ 牧牛 忿怒相 河南有专属的佛教 阿彌陀經教材 สโตร ส รา giÒi lễ tưởng niệm húy nhật lần thứ giới cấm thủ 积极向上的名言警句 佛頂尊勝陀羅尼 chua tien chau suy 七佛灭罪真言全文念诵 å æžœ 文殊菩薩心咒 大学生申请助学金的申请理由怎么写 su that thu nhat tiep theo 医院重阳节开场辞 仏壇 りん 看完新闻联播的观后感 お寺との付き合い 檀家 我的漫画老师写一篇作文 法事 こよみ o dau co ta o do co dau kho tac 演讲稿开头 พลอย อ ยดา