Một chế độ ăn chay hợp lý có thể giúp ngừa nhiều bệnh mãn tính. Đây là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Andrews (Mỹ) được đăng trên chuyên san của Hiệp hội về dinh dưỡng Mỹ.

	Ăn chay để ngừa bệnh

Ăn chay để ngừa bệnh

Ảnh: Shutterstock

Theo các chuyên gia, chế độ ăn chay có thể giúp giảm cholesterol trong máu, giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường típ 2. Cuộc nghiên cứu còn cho thấy chế độ ăn chay có tác dụng giảm chất béo bão hòa, đồng thời giúp tăng hàm lượng chất xơ, ma-giê, kali, vitamin C, E, folate, carotenoid, flavonoid, những chất cần thiết trong việc bảo vệ sức khỏe.

H.Y( Thanh Niên)


Về Menu

Ăn chay để ngừa bệnh

还愿怎么个还法 5 tan o thai lan Ngẫu nhiên hay mầu nhiệm ト妥 トO mat phap thánh Về Năm cách có được giấc ngủ ngon Cánh diều quê Ngủ không đủ dễ mắc ung thư Cánh diều quê tam guong ve long nhan nhuc hiem co トo Phát Chạy 10 mon chay vua ngon mieng vua dep mat se thay doi kinh sam hoi muoi hai nhan duyen Ngày Tết dzô 100 Hãy coi chừng Ngày Tết thở Buffet chay gây quỹ ủng hộ đồng bào giac ngo la gi Chợ quê ngày Tết những lệch lạc xã hội theo quan niệm thử bÊo huy 4 lưu ý để bạn có một ngày hoạt lam sao de het so ma độ chua bac ai nữ Be o nươ c tương phùng Do đâu có những vết bầm trên da steve jobs và thiền chua thien lam cuÑi Rau quả giúp giảm béo hiệu quả phat Ä á t Xin lỗi hoa Quỳnh bà o Sá c gi tam binh an va tinh lang cua mot nguoi tổng Bắp cải giảm béo chữa tiểu đường Bắp cải giảm béo Ngày Tết nói chuyên ăn chay Là m ra hue dao pho an chay Mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ