GNO - Một số loại thực phẩm giúp ngăn ngừa cảm cúm là sữa chua, nấm, trà, tỏi, yến mạch và khoai lang.

Ăn gì để phòng cảm cúm?

GNO - Cảm cúm thường xảy ra với những người có thể lực và hệ miễn dịch kém. Một số loại thực phẩm giúp ngăn ngừa cảm cúm là sữa chua, nấm, trà, tỏi, yến mạch và khoai lang.

Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic giúp bảo vệ một cách hiệu quả đường ruột và hạn chế tái sản sinh vi khuẩn có hại. Đồng thời, lactobacillus trong sữa chua giúp thúc đẩy sự phát triển của bạch cầu trong máu.

yogurt-digestive-gut-400x400.jpg
Lactobacillus trong sữa chua giúp thúc đẩy sự phát triển của bạch cầu trong máu

Nấm

Nấm là thực phẩm tốt cho đề kháng cơ thể. Nấm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hoạt động của tế bào bạch cầu. Người có đề kháng yếu nên ăn nấm mỗi ngày.

Trà

Trà là thảo dược giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa cảm cúm. 5 tách trà mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản xuất kháng thể và cải thiện miễn dịch đối với cảm cúm. Ngoài ra, uống trà còn giúp làm dịu tình trạng ngộ độc thực phẩm, sốt rét, lao phổi và bệnh tê phù.

Tỏi

Tỏi có chứa nhiều allicin giúp chống lại các bệnh truyền nhiễm và vi khuẩn. Thường ăn tỏi cũng giúp làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết và ung thư dạ dày.

Yến mạch

Yến mạch giàu beta-glucan, một loại cellulose đối trị vi khuẩn và sự oxy hóa. Ăn yến mạch giúp tăng cường miễn dịch, kích hoạt sự hồi phục vết thương và cải thiện chức năng kháng khuẩn.

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều beta-carotene chuyển hóa vitamin A. Vitamin A có tác dụng bảo vệ tế bào da. Da cũng là màng bảo vệ chống khuẩn và vi-rút. Vì thế, cần cải thiện chức năng của da và khoai lang được xem là “công cụ” bảo vệ da tốt nhất.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Lookchem.com)


Về Menu

Ăn gì để phòng cảm cúm?

Tưởng niệm Đại đức khai sơn chùa moi สามเณร nghệ an kết nối duyên lành ẩm thực văn chuong trong bat nha va y nghia cua no cac nha su chau a tren dat my Đóa cứu ç¾ trong âu lo 什么是佛度正缘 打七 己が身にひき比べて NhẠn mấy người có thể buông xả いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 nhạc テス 夷隅郡大多喜町 樹木葬 lanh thay neu duoc la hoc tro cua duc phat 如闻天人 äºŒä ƒæ 一念心性 是 あんぴくんとは ไๆาา แากกา 繰り出し位牌 おしゃれ 净土五经是哪五经 イイハナのお盆にぴったりの盆提灯 荐拔功德殊胜行 Tưởng niệm Đức Đệ nhị Pháp chủ hỏi Mua kính đọc chữ Đủ niêm khi con người chết khối nghiệp họ tạo 陈光别居士 Âm สต お墓参り おりん 木魚のお取り寄せ こころといのちの相談 浄土宗 phap hóa giải xung đột vợ chồng qua những 净地不是问了问了一看 å 錫杖