GNO - Một số loại thực phẩm giúp ngăn ngừa cảm cúm là sữa chua, nấm, trà, tỏi, yến mạch và khoai lang.

Ăn gì để phòng cảm cúm?

GNO - Cảm cúm thường xảy ra với những người có thể lực và hệ miễn dịch kém. Một số loại thực phẩm giúp ngăn ngừa cảm cúm là sữa chua, nấm, trà, tỏi, yến mạch và khoai lang.

Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic giúp bảo vệ một cách hiệu quả đường ruột và hạn chế tái sản sinh vi khuẩn có hại. Đồng thời, lactobacillus trong sữa chua giúp thúc đẩy sự phát triển của bạch cầu trong máu.

yogurt-digestive-gut-400x400.jpg
Lactobacillus trong sữa chua giúp thúc đẩy sự phát triển của bạch cầu trong máu

Nấm

Nấm là thực phẩm tốt cho đề kháng cơ thể. Nấm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hoạt động của tế bào bạch cầu. Người có đề kháng yếu nên ăn nấm mỗi ngày.

Trà

Trà là thảo dược giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa cảm cúm. 5 tách trà mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản xuất kháng thể và cải thiện miễn dịch đối với cảm cúm. Ngoài ra, uống trà còn giúp làm dịu tình trạng ngộ độc thực phẩm, sốt rét, lao phổi và bệnh tê phù.

Tỏi

Tỏi có chứa nhiều allicin giúp chống lại các bệnh truyền nhiễm và vi khuẩn. Thường ăn tỏi cũng giúp làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết và ung thư dạ dày.

Yến mạch

Yến mạch giàu beta-glucan, một loại cellulose đối trị vi khuẩn và sự oxy hóa. Ăn yến mạch giúp tăng cường miễn dịch, kích hoạt sự hồi phục vết thương và cải thiện chức năng kháng khuẩn.

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều beta-carotene chuyển hóa vitamin A. Vitamin A có tác dụng bảo vệ tế bào da. Da cũng là màng bảo vệ chống khuẩn và vi-rút. Vì thế, cần cải thiện chức năng của da và khoai lang được xem là “công cụ” bảo vệ da tốt nhất.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Lookchem.com)


Về Menu

Ăn gì để phòng cảm cúm?

bÃ Æ Biết 카르마 카멜레온 気候変動 国連 Quê hương là chùm khế ngọt アンビリーバーズ bmi Dòng sông êm đềm bầu trời trong ルーンファクトリー 龍の国 特典 駿河屋 返品 評価の基準規準 вариант досрока база 天心 ロッタン 伊勢原 肉屋 ฐ ตาร ย 格式工厂哪家是正版 奈何悲欢已成空免费阅读 บ งไฟ ミラクルラン 半割 はんかつ 长寿和尚 バセドウ病 なりやすい性格 앱플레이어 감지 우회 ما معنى الحروف على رأس アイザワ証券 口座開設キャンペーン c 変数名 生成 อาจารอเกว ä ƒäº ä 鈴木栄太郎 英ロンドンの 人身事故一覧 失敗事例 表示 効果 tẠo 搦国搪搨搩染南搣重于北搣 长三角珠 اخیرا از بند آزاد شده người 算数 比べられる量 プリント 美濃紅豆糕 niềm 新日本プロレス ニュー ジャパン 三钢闽光大数据中心 костюшко калиновский 塩谷八幡宮 매니저 홍진경편 Å Å Å 簡単便利戒名授与水戸 Свадебные салоны в сануржан сулейменов อยากถามว าทาสอส 浠什么意思 미호요 극혐 天慈日照