GNO - Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú...

Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú

GNO - Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú sau này, theo báo cáo của một nghiên cứu mới đây.

Nghiên cứu do chuyên gia dinh dưỡng Maryam Farvid, trường Y khoa Đại học Harvard T.H. Chan thực hiện trong thời gian hai thập kỷ.

traicay.jpg
Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú sau này

Nỗ lực chứng minh mối quan hệ nhân quả giữa thực phẩm và ung thư luôn không dễ dàng và đa phần các nghiên cứu đều có những báo cáo chưa nhất quán. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét tác động của việc hấp thu trái cây ở tuổi thanh thiếu niên và nguy cơ phát triển bệnh ung thư về sau.

Trong nghiên cứu này, tác giả phân tích dữ liệu từ gần 90.500 phụ nữ tuổi từ 27-44 đã từng tham gia chương trình nghiên cứu Nurses’ Health Study II. Năm 1991, tất cả người tham gia đều hoàn thành bảng câu hỏi về thực phẩm và chế độ ăn; vào khoảng năm 1998, có khoảng 44.223 người trả lời bảng câu hỏi về chế độ ăn tuổi thanh thiếu niên.

Trong khoảng thời gian từ năm 1991-2013, người tham gia được hỏi về sự hấp thu đồ ăn và thức uống mỗi 4 năm 1 lần và việc khám tầm soát ung thư vú được thực hiện 2 năm 1 lần. Trong suốt 20 năm, có khoảng 3.235 người phát triển ung thư vú.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng hấp thu nhiều trái cây, khoảng 2,9 khẩu phần (so với 0,5 khẩu phần) trong suốt độ tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được 25% nguy cơ bị ung thư vú sau này.

Các loại trái cây điển hình theo thu thập từ nghiên cứu có tác dụng giảm nguy cơ ung thư là táo, chuối, nho, cam. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy sự liên hệ giữa uống nước ép trái cây và giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các loại dưỡng chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe - chia sẻ của Lona Sandon, khoa dinh dưỡng Trung tâm Y khoa UT Southwestern (Dallas).

Tuy nhiên, Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh quốc cho rằng chế độ ăn và lối sống vẫn được xem là có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất. Tổ chức này đã trích dẫn 10 ca ung thư được ngăn chặn ở Anh quốc chủ yếu là do tránh hút thuốc lá và các sản phẩm từ thuốc lá, hạn chế hấp thu cồn (từ bia rượu), tránh tiếp xúc tia UV, giảm tác động của ô nhiễm môi trường, tránh các viêm nhiễm và HPV, tránh các chất độc nơi làm việc.

Và trên hết là duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học, tích cực vận động thể chất. Đây là các yếu tố giúp ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.

Đức Hòa
(theo Medical Daily)


Về Menu

Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú

pháp sư tịnh không nguồn gốc lễ phật đản và những nghi mua nang vo thuong va nang luc cua su the nhap tho mac giang tu bai so 1301 den so 1310 tinh thần cở của khoa dung của đạo cu người là ai thuc tap chanh niem cho nguoi ban ron 66 câu thiền ngữ trong kinh điển Tu vi giá trị của đồng tiền theo quan điểm Lễ Bầu Ông và tục thờ Bạch hổ cuộc tìm hiểu về chứng ngộ và vãng sanh chùa phước hậu Sống hòa bình lạc quan với ung xau vi sao song tu te voi nguoi khac ma luon gap canh tam quan trong cua chanh ngu trong doi song hang noi van linh bat dau học cách mot khi ban cho di nhin nguoi lai nghi den ta Đừng đi ngủ khi tức giận Khảo về vấn đề An trạch bai hoc tu cay nhang tram Rau củ trộn nước tương cay Maggi phap mon niem phat trong kinh a di da tinh tấn ba la mật lang mang trươ c mô t nô i đau chung Bữa cơm chiều loi vao hanh bo tat vĩnh biệt cô út doi se tu te voi ban Tai biến mạch máu não Xin nhớ ba chữ hang ngu phat tu thuong duoc chia la phat tu tai những nhận định chưa đúng về phật sao cu phai mi tom hoa thuong thich tri chon Khổ qua kho nấm đông cô Tưởng niệm Thánh tử đạo Đào Thị Làm phước Cây rau tía tô trị cảm cúm ton giao những cánh hoa cuối năm tuổi trẻ với lòng từ bi vu lan nghi ve me the gioi hien dai va loi tu khong giai thoat đừng quá dõi theo người khác mà đánh Không thuốc lá vì sao vẫn bị ung vị trí kinh pháp hoa theo cách phán giáo vi sao tuoi tre nen di chua Nếu một mai tôi đi xa khi các món ăn tinh thần bị nhiễm độc hà tĩnh ngày đầu đông hãy là bậc đại trượng phu chua phuoc hau niệm về cái chết tu Chùa Viên Minh Cao Bằng