GNO - Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú...

Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú

GNO - Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú sau này, theo báo cáo của một nghiên cứu mới đây.

Nghiên cứu do chuyên gia dinh dưỡng Maryam Farvid, trường Y khoa Đại học Harvard T.H. Chan thực hiện trong thời gian hai thập kỷ.

traicay.jpg
Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú sau này

Nỗ lực chứng minh mối quan hệ nhân quả giữa thực phẩm và ung thư luôn không dễ dàng và đa phần các nghiên cứu đều có những báo cáo chưa nhất quán. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét tác động của việc hấp thu trái cây ở tuổi thanh thiếu niên và nguy cơ phát triển bệnh ung thư về sau.

Trong nghiên cứu này, tác giả phân tích dữ liệu từ gần 90.500 phụ nữ tuổi từ 27-44 đã từng tham gia chương trình nghiên cứu Nurses’ Health Study II. Năm 1991, tất cả người tham gia đều hoàn thành bảng câu hỏi về thực phẩm và chế độ ăn; vào khoảng năm 1998, có khoảng 44.223 người trả lời bảng câu hỏi về chế độ ăn tuổi thanh thiếu niên.

Trong khoảng thời gian từ năm 1991-2013, người tham gia được hỏi về sự hấp thu đồ ăn và thức uống mỗi 4 năm 1 lần và việc khám tầm soát ung thư vú được thực hiện 2 năm 1 lần. Trong suốt 20 năm, có khoảng 3.235 người phát triển ung thư vú.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng hấp thu nhiều trái cây, khoảng 2,9 khẩu phần (so với 0,5 khẩu phần) trong suốt độ tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được 25% nguy cơ bị ung thư vú sau này.

Các loại trái cây điển hình theo thu thập từ nghiên cứu có tác dụng giảm nguy cơ ung thư là táo, chuối, nho, cam. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy sự liên hệ giữa uống nước ép trái cây và giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các loại dưỡng chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe - chia sẻ của Lona Sandon, khoa dinh dưỡng Trung tâm Y khoa UT Southwestern (Dallas).

Tuy nhiên, Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh quốc cho rằng chế độ ăn và lối sống vẫn được xem là có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất. Tổ chức này đã trích dẫn 10 ca ung thư được ngăn chặn ở Anh quốc chủ yếu là do tránh hút thuốc lá và các sản phẩm từ thuốc lá, hạn chế hấp thu cồn (từ bia rượu), tránh tiếp xúc tia UV, giảm tác động của ô nhiễm môi trường, tránh các viêm nhiễm và HPV, tránh các chất độc nơi làm việc.

Và trên hết là duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học, tích cực vận động thể chất. Đây là các yếu tố giúp ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.

Đức Hòa
(theo Medical Daily)


Về Menu

Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú

Mẹ Khánh Hòa Tưởng niệm Tổ khai sơn chùa việt Tìm theo dấu bố em là ai dao phat buoc dau du nhap vao nhat ban thoi ky phi Ngày cuối năm nói về chuyện ăn chay Bạn đã ngủ đủ giấc chưa Thay đổi độ cao đột ngột có thể Cái giá của người xa quê Lâm Đồng Thành kính tưởng niệm nhân chùa trung khánh cung cau nguyen tinh tam truyen nang luong hang ngu phat tu thuong duoc chia la phat tu tai Tăng đoàn áo đá ảnh hưởng của mạng xã hội đến đối phó với sân hận và cảm xúc Sơ lược tiểu sư Tổ Huệ Đăng Có nỗi nhớ không mang tên nhã Thanh âm của vô thanh co hay khong mot tinh yeu chan that 5 biểu hiện thiếu vitamin thường thấy bo kinh phat co nhat tai chua bo da duoc xep hang đừng để tình yêu thương trở thành con ton giao con quy vo thuong dẠChùa tìm hiểu về chữ hiếu trong đạo nho và thấy gì nơi cuộc sống này Ba và căn nhà cũ doi co ly Bụt Di Lặc trong tôi Con đường có lá me bay 4 lưu ý để bạn có một ngày hoạt chú món chay từ đậu gà cho mùa chay đủ doc dao le hang thuan cua 14 cap doi ha thanh ái dục là gốc rễ của mọi khổ đau đầu năm hướng về tam bảo xuat gia Khảo về việcban y tía cho Tăng nhâncủa một đặc trưng rất riêng của phật Quảng ngữ của Quốc sư Tuệ Trung ở ăn chay là biểu hiện của yêu thương Khánh Hòa Tưởng niệm húy nhật lần dao mot so thai do sai lam cua phat tu hien nay Bắp cải giảm béo chữa tiểu đường