GNO - Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú...

Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú

GNO - Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú sau này, theo báo cáo của một nghiên cứu mới đây.

Nghiên cứu do chuyên gia dinh dưỡng Maryam Farvid, trường Y khoa Đại học Harvard T.H. Chan thực hiện trong thời gian hai thập kỷ.

traicay.jpg
Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú sau này

Nỗ lực chứng minh mối quan hệ nhân quả giữa thực phẩm và ung thư luôn không dễ dàng và đa phần các nghiên cứu đều có những báo cáo chưa nhất quán. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét tác động của việc hấp thu trái cây ở tuổi thanh thiếu niên và nguy cơ phát triển bệnh ung thư về sau.

Trong nghiên cứu này, tác giả phân tích dữ liệu từ gần 90.500 phụ nữ tuổi từ 27-44 đã từng tham gia chương trình nghiên cứu Nurses’ Health Study II. Năm 1991, tất cả người tham gia đều hoàn thành bảng câu hỏi về thực phẩm và chế độ ăn; vào khoảng năm 1998, có khoảng 44.223 người trả lời bảng câu hỏi về chế độ ăn tuổi thanh thiếu niên.

Trong khoảng thời gian từ năm 1991-2013, người tham gia được hỏi về sự hấp thu đồ ăn và thức uống mỗi 4 năm 1 lần và việc khám tầm soát ung thư vú được thực hiện 2 năm 1 lần. Trong suốt 20 năm, có khoảng 3.235 người phát triển ung thư vú.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng hấp thu nhiều trái cây, khoảng 2,9 khẩu phần (so với 0,5 khẩu phần) trong suốt độ tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được 25% nguy cơ bị ung thư vú sau này.

Các loại trái cây điển hình theo thu thập từ nghiên cứu có tác dụng giảm nguy cơ ung thư là táo, chuối, nho, cam. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy sự liên hệ giữa uống nước ép trái cây và giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các loại dưỡng chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe - chia sẻ của Lona Sandon, khoa dinh dưỡng Trung tâm Y khoa UT Southwestern (Dallas).

Tuy nhiên, Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh quốc cho rằng chế độ ăn và lối sống vẫn được xem là có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất. Tổ chức này đã trích dẫn 10 ca ung thư được ngăn chặn ở Anh quốc chủ yếu là do tránh hút thuốc lá và các sản phẩm từ thuốc lá, hạn chế hấp thu cồn (từ bia rượu), tránh tiếp xúc tia UV, giảm tác động của ô nhiễm môi trường, tránh các viêm nhiễm và HPV, tránh các chất độc nơi làm việc.

Và trên hết là duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học, tích cực vận động thể chất. Đây là các yếu tố giúp ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.

Đức Hòa
(theo Medical Daily)


Về Menu

Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú

nghiên cứu so sánh học thuyết về còn trôi lăn trong sinh tử là còn gặp Tạp chữ Ä Ãªm than angkor wat những chú ý quan trọng khi ngồi thiền Nhóm Khai Tuệ tổ chức buffet chay xây chia se hoai bao cho nhau Phật hoàng Trần Nhân Tông phổ định hướng cho sự phát triển của 6 công dụng tốt cho sức khỏe của chùa phước long Ba món chay cho bữa cơm ngày cuối tuần dao con duong tu hoc tuan tu trong kinh ganaka lời phật dạy biển ái vô cùng làm sao chon ly cam nang khat si tang lễ của người việt dưới góc nhìn lắng tu tanh di da 5 3 câu chuyện xúc động về gia đình bạn Ly chè đậu ngự dâng cúng Phật tuyen tap 10 bai so 131 tham thiền không có nghĩa là phải ngồi chùa hải tạng chung ta deu la khach tro Thi tuoi nếu có ai mượn tiền con hãy nói điều phap diễu hành xe đạp hướng về ngày phật Ä a dem mua Khánh Hòa Tưởng niệm lần thứ 47 ngày Cao huyết áp ít nhiều người chưa biết cầu nguyện cho người quá cố thế nào Nghe mưa noi niem tien si Cơm hòa thuongj thích tâm hoàn 1924 nhung xau hoc phat 11 Hoài cảm Tết quê 18 su that khien ban manh me hon Khảo chứng mới về cuộc đời Lục Tổ tu tap the nao de tranh tau hoa nhap ma Pháp chủ thường nhiên