GNO - Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú...

Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú

GNO - Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú sau này, theo báo cáo của một nghiên cứu mới đây.

Nghiên cứu do chuyên gia dinh dưỡng Maryam Farvid, trường Y khoa Đại học Harvard T.H. Chan thực hiện trong thời gian hai thập kỷ.

traicay.jpg
Người nữ ăn nhiều trái cây khi ở tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư vú sau này

Nỗ lực chứng minh mối quan hệ nhân quả giữa thực phẩm và ung thư luôn không dễ dàng và đa phần các nghiên cứu đều có những báo cáo chưa nhất quán. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét tác động của việc hấp thu trái cây ở tuổi thanh thiếu niên và nguy cơ phát triển bệnh ung thư về sau.

Trong nghiên cứu này, tác giả phân tích dữ liệu từ gần 90.500 phụ nữ tuổi từ 27-44 đã từng tham gia chương trình nghiên cứu Nurses’ Health Study II. Năm 1991, tất cả người tham gia đều hoàn thành bảng câu hỏi về thực phẩm và chế độ ăn; vào khoảng năm 1998, có khoảng 44.223 người trả lời bảng câu hỏi về chế độ ăn tuổi thanh thiếu niên.

Trong khoảng thời gian từ năm 1991-2013, người tham gia được hỏi về sự hấp thu đồ ăn và thức uống mỗi 4 năm 1 lần và việc khám tầm soát ung thư vú được thực hiện 2 năm 1 lần. Trong suốt 20 năm, có khoảng 3.235 người phát triển ung thư vú.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng hấp thu nhiều trái cây, khoảng 2,9 khẩu phần (so với 0,5 khẩu phần) trong suốt độ tuổi thanh thiếu niên sẽ giảm được 25% nguy cơ bị ung thư vú sau này.

Các loại trái cây điển hình theo thu thập từ nghiên cứu có tác dụng giảm nguy cơ ung thư là táo, chuối, nho, cam. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy sự liên hệ giữa uống nước ép trái cây và giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các loại dưỡng chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe - chia sẻ của Lona Sandon, khoa dinh dưỡng Trung tâm Y khoa UT Southwestern (Dallas).

Tuy nhiên, Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh quốc cho rằng chế độ ăn và lối sống vẫn được xem là có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả nhất. Tổ chức này đã trích dẫn 10 ca ung thư được ngăn chặn ở Anh quốc chủ yếu là do tránh hút thuốc lá và các sản phẩm từ thuốc lá, hạn chế hấp thu cồn (từ bia rượu), tránh tiếp xúc tia UV, giảm tác động của ô nhiễm môi trường, tránh các viêm nhiễm và HPV, tránh các chất độc nơi làm việc.

Và trên hết là duy trì lối sống lành mạnh thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học, tích cực vận động thể chất. Đây là các yếu tố giúp ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.

Đức Hòa
(theo Medical Daily)


Về Menu

Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú

Tu Những đức hạnh lý tưởng của người u buon va co don se chang con me day con gai hanh phuc la biet uoc muon vua du uống trà đêm trăng ung vo so tru nhi sinh ky tam Đức tin uoc mo trong doi vài vài ý nghĩ nhỏ về đức dũng của những câu nói đáng suy ngẫm của người vài điểm tương đồng và khác biệt vài dòng giới thiệu về chữ pháp trong vài nét về thiền vipassana tại việt nam vài suy ngẫm về khoan dung tôn giáo trong vài suy nghĩ về công trình nghiên cứu vài suy nghĩ về khái niệm bç¾ i vài suy nghĩ về mùa lễ hội Buffet Cỏ Nội mùa chay quốc hoa vài suy nghĩ về vấn đề cầu an và cầu vãn cảnh phương liên tịnh xứ vấn đề hôn nhân theo quan điểm phật vội Ä Ã³n vai dieu suy ngam ngay halloween vai net ve phap mon tinh do va hanh tri tinh do Lịch sử là bài học vô giá là động vai net ve thien vipassana tai viet nam hien nay chú vai suy ngam ve khoan dung ton giao trong lich su thu vai suy nghi ve cong trinh nghien cuu cai tien chu Cho mẹ nhân ngày phụ nữ vai suy nghi ve tam va thuc luan vai suy nghi ve van de cau an va cau sieu vai trò của gia đình trong việc đạt chua minh khanh huong dai vai trò ngôi chùa trong việc giáo dục vai tro cua gia dinh trong viec dat duoc hoa binh mình vai tro ngoi chua trong viec giao duc thanh thieu vai y nghi nho ve duc dung cua nguoi phat tu van canh phuong lien tinh xu van de phuc hoi viec tho dai gioi ty kheo ni trong quên Yan Can Cook trình diễn món chay tại Pháp van de tam the trong tam ly hoc phat giao voi nhan ra le vo thuong tu nhung ca truc vuonhoaphatgiao y nghia chuong trong bat nha vuonhoaphatgiao com tuoi xa chăm sóc người bệnh có phước báu gì xa thay hoc phat má Ÿ