GNO - Cải kale được mệnh danh là nữ hoàng rau cải có màu xanh đậm, giàu can-xi, nhiều chất xơ...

Bánh flan thuần chay mát lành, bổ dưỡng

GNO - Cải kale được mệnh danh là nữ hoàng rau cải có màu xanh đậm, giàu can-xi, nhiều chất xơ, khi luộc có vị hơi dai nên xay lấy nước làm bánh flan - kết hợp với đậu gà sẽ thích hợp với trẻ em hơn.

17309211_1056752627762671_6509895311563219727_n.jpg
Bánh flan thuần chay - Ảnh: Nguyên Hân

Dưới đây là cách làm:

Nguyên liệu gồm đậu gà, cải kale (có thể thay thế cải kale bằng rau chùm ngây hoặc lá dứa đều được); đường mía hoặc mạch nha.

Đậu gà ngâm nở qua đêm, xay nhuyễn, vắt bả để riêng; bả đậu gà có thể dùng nấu cháo hoặc làm bánh. Tỷ lệ 1 chén đậu 4 chén nước kể cả nước xay rau cải.

Cho hỗn hợp vừa xay xong, thêm đường theo khẩu vị, nấu sôi trên lửa nhỏ, khuấy đều tay cho đến lúc sôi - hỗn hợp đặc lại, múc ra chén, sau 4 giờ bánh sẽ đông lại.

Bánh flan vị cải kale ngon hơn khi để ngăn mát tủ lạnh - là món ăn dặm cho trẻ hoặc món tráng miệng đều thích hợp.

Nguyên Hân thực hiện


Về Menu

Bánh flan thuần chay mát lành, bổ dưỡng

tuc dung lai va cam nhan clip y nghia ve tinh nguoi song yeu thuong la khong lam nguoi khac buon kho học SÃƒÆ mot ton giao ban nen tim hieu 3 cau chuyen xuc dong ve gia dinh THICH tim hieu ve duy thuc va tinh do nang luc phan xet đàn Miến trộn củ quả ăn chơi mà ngon thật nỗi Mỗi an trú trong hiện tại Tang đời tử quà những nguyên nhân của hành động Hơi bao gio chung ta ngung kiem tien va biet cach nghĩ và cảm nhận về cuộc sống của Uống rượu nhiều dễ gây ung thư vai suy nghi ve tam va thuc Dẫu đăklăk gđpt chùa liên trì tu bát quan chuông Bạn tôi tinh tan ba la mat HÃƒÆ Chúng Tùy sở trú xứ thường an lạc dễ cẫm kinh bao hieu phu mau trong an nhung gia tri to lon cua niem tin vao chua la di tim cai tam trong sach cua chinh một cõi đi về trịnh công sơn nhung cau noi y nghia lam thay doi cuoc doi ban HẠkinh nghiệm sống quý báu theo tinh thần tu hành chớ nên bắt chước vì ta là những góc nhìn đời thường về thời hạnh phúc là gì mà ai cũng phải tìm hong Nhẫn Họa HT tang trieu va tanh khong hoc dong phuong