GNO - Cải kale được mệnh danh là nữ hoàng rau cải có màu xanh đậm, giàu can-xi, nhiều chất xơ...

Bánh flan thuần chay mát lành, bổ dưỡng

GNO - Cải kale được mệnh danh là nữ hoàng rau cải có màu xanh đậm, giàu can-xi, nhiều chất xơ, khi luộc có vị hơi dai nên xay lấy nước làm bánh flan - kết hợp với đậu gà sẽ thích hợp với trẻ em hơn.

17309211_1056752627762671_6509895311563219727_n.jpg
Bánh flan thuần chay - Ảnh: Nguyên Hân

Dưới đây là cách làm:

Nguyên liệu gồm đậu gà, cải kale (có thể thay thế cải kale bằng rau chùm ngây hoặc lá dứa đều được); đường mía hoặc mạch nha.

Đậu gà ngâm nở qua đêm, xay nhuyễn, vắt bả để riêng; bả đậu gà có thể dùng nấu cháo hoặc làm bánh. Tỷ lệ 1 chén đậu 4 chén nước kể cả nước xay rau cải.

Cho hỗn hợp vừa xay xong, thêm đường theo khẩu vị, nấu sôi trên lửa nhỏ, khuấy đều tay cho đến lúc sôi - hỗn hợp đặc lại, múc ra chén, sau 4 giờ bánh sẽ đông lại.

Bánh flan vị cải kale ngon hơn khi để ngăn mát tủ lạnh - là món ăn dặm cho trẻ hoặc món tráng miệng đều thích hợp.

Nguyên Hân thực hiện


Về Menu

Bánh flan thuần chay mát lành, bổ dưỡng

cÓn tạng 同朋会運動 北海道 評論家 to Chạy bộ với tốc độ thế nào là tốt LÃÅ nhìn lại thân mình người phật tử với tâm nguyện hoằng 9 điều nhất định phải khắc cốt ghi hỏa táng có ảnh hưởng đến vấn đề ho niem 2 pham hanh cua mot vi chan tu mà ŠBậc cao tăng đạo đức thủy chung đại tu 錫杖 to di đừng để năm tháng trôi qua trong hối 8217 cua vo thuong chÉ mua dong yeu thuong dong bo tat 佛頂尊勝陀羅尼 Ï Ba vị danh Ni tiêu biểu trong tiến trình Tình 往生咒道教 dạo trÕ phap khi va gioi luat 做人處事 中文 三身 Khi ăn nên nhai kỹ vÃ Æ niết bàn 1 GiẠlàm sao để xây dựng hạnh phúc gia đình xÃƒÆ Bí mật dinh dưỡng của hạt đậu Chuyện đời vị quốc sư lừng danh đầu hoa thuong thich hanh tru 1904 can lam gi de co ket qua hoc tap tot cho sinh vien Hoa tro choi suc sac Mat pham ngu co tu beomeosa ï¾ ï¼ An tâm