GNO - Hãy tìm đến bác sĩ để xác định rõ ràng nguyên nhân gây mất ngủ và có những trị liệu phù hợp.

Bia rượu tác động xấu đến giấc ngủ

GNO - Người ta thường cho rằng bia rượu giúp mang lại giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bia rượu có thể giúp dễ ngủ lúc đầu nhưng lại gây thức giấc lúc giữa đêm hoặc về khuya và làm việc ngủ lại trở nên khó khăn hơn. Đây là kết quả do Trường Đại học Y khoa Missouri (Hoa Kỳ) báo cáo ngày 10-12 qua.

bia.jpg
Bia rượu tác động xấu tới giấc ngủ

Cồn trong bia rượu tác động lên hệ thống giấc ngủ (thức - ngủ) của não bộ. Các nhà nghiên cứu cho rằng những người bị chứng mất ngủ hoặc các vấn đề khác về giấc ngủ nên tuyệt đối tránh hấp thụ cồn (bia rượu).

Con người đã có hệ thống cân bằng giúp điều chỉnh giấc ngủ. Nếu thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hóa chất có tên là adenosine giúp tăng nhu cầu ngủ. Nếu đi ngủ sớm, hệ thống cân bằng sẽ buộc phải thức sớm.

Cồn trong bia rượu thay thế cho cơ chế tự cân bằng này. Theo đó, cồn làm cho các bệnh nhân dễ ngủ và ngủ ngon lúc đầu hôm. Tuy nhiên, bệnh nhân sẽ thức giấc sớm hơn.

Các nghiên cứu trước đây cũng đã chứng minh một lượng nhỏ cồn trước giờ ngủ sẽ giúp bệnh nhân mau buồn ngủ (dễ ngủ) hơn nhưng chu kỳ giấc ngủ thì bị ngắn lại.

Tác giả chính của nghiên cứu, TS. Mahesh M. Thakkar, Khoa Thần kinh học Đại học Missouri cho biết, giấc ngủ là một phạm trù nghiên cứu lớn trong y học vì giấc ngủ chiếm gần 1/3 thời gian đời người.

Nghiên cứu này cho thấy sự liên hệ giữa giấc ngủ và cồn trong bia rượu. Tuy nhiên, nếu gặp phải các vấn đề về giấc ngủ thì không nên sử dụng cồn. Hãy tìm đến bác sĩ để xác định rõ ràng nguyên nhân gây mất ngủ và có những trị liệu phù hợp.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Prevention.com)


Về Menu

Bia rượu tác động xấu đến giấc ngủ

tượng buoc hoa than æ 緣境發心 觀想書 Vấn vương hương nhài trắng зеркало кракен даркнет 陧盤 市町村別寺院数 白佛言 什么意思 供灯的功德 Hồng vị thuốc quý 仏壇 拝む 言い方 Má³ 曹村村 05 đưa tâm về nhà phần 1 ngưỡng vọng chơn kinh ทาน chương ii thời kỳ truyền bá và hội chương 5 chướng ngại trên con đường tu hành Bí đỏ táo đen và đậu dinh dưỡng bỏ 仏壇 おしゃれ 飾り方 Þ tinh tan tu hanh co thay doi duoc tuong so khong 普門品經文全文 Gỏi ngũ sắc Những dấu hiệu của bệnh tim qua trinh hinh thanh dai tang kinh chu han có những nỗi ám ảnh mang tên ấu dâm Đi tìm gốc tích vua Lý Thái Tổ Kỳ 2 cong nghiep rong choi ben bo vuc tham nhung dieu toi nhan duoc tu phat phap Vũ Ðiệu Của Những Chiếc Bóng nghiệp โภชปร ตร Suy nhược tinh thần làm tăng gấp đôi thiên thừa thi hóa qua điệp khúc 60 chữ chính à Þ 饒益眾生 Cơm tấm chay cho ngày cuối tuần 世界悉檀 trong tu theo pháp môn tịnh độ để vãng sanh 佛說父母 bai hoc day con cua bill gates vầng trăng khuyết của tình mẫu tử Ký sự Trông người lại ngẫm đến ta tâm biết đủ là người giàu nhất cười và hạnh phúc trong cơn lốc khủng