Món này chỉ có rau củ xào, một món chay nhẹ nhàng, thanh mát, ăn nhiều mà không lo béo.

Bún gạo xào chay

Nguyên liệu:

Miến đậu xanh hoặc bún gạo ngâm nước lạnh cho nở
1 củ cà rốt, thái chỉ
Rau cải ngọt, rửa sạch thái khúc
100g đỗ quả, rửa sạch, tước xơ, bào mỏng
100g bắp cải, thái ngang thành sợi
100g giá đỗ, rửa sạch để ráo.
Hạt nêm, xì dầu

Cách làm:

  Bún gạo ngâm vài tiếng cho ngấm nước và mềm   Đun nóng chút dầu ăn, cho cà rốt thái chỉ vào xào trong 1 phút.   Cho tiếp bắp cải và đỗ quả vào xào cùng, nêm chút hạt nêm cho ngấm.

Tiếp đến là rau cải rồi đổ ra bát.     Đặt chảo trở lại bếp, thêm chút dầu ăn rồi cho bún gạo vào xào. Nêm chút xíu hạt nêm. Bún gạo mềm thì cho chỗ rau củ xào vừa nãy vào chung.     Đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn, có thể thêm tí xì dầu để màu sắc đẹp hơn.  

Cuối cùng cho giá đỗ. Xào thêm chừng 2 phút thì tắt bếp.

Cho ra bát ăn nóng, thêm ít rau mùi cho thơm. Khi ăn có thể tưới thêm xì dầu. 

Chúc các quý vị ăn ngon!

Theo AFM


Về Menu

Bún gạo xào chay

Trẻ béo phì dễ bị bạn bè bỏ chữ hiếu và đạo hiếu qua lời phật xử lý vấn đề tình cảm theo quan niệm khi các món ăn tinh thần bị nhiễm độc 17 tia sáng nội tại giai thoat la chang co ai cai chet loai tru nhung thoi hu tat xau làm sao để sống với 2 chữ tuỳ duyên ThẠSen Huyết áp hay thay đổi nguy cơ mất trí tích đức cho đời sau mới là điều nên thien vien truc lam yen tu kho tang sang suot vi dai cua tu tanh tinh ban chan that la mot thoang nho que xua Thi thiền và làm chủ bản thân vầng Chùa Nghĩa Hương tưởng niệm Tổ khai nguyen cho nguoi khac hanh phuc Khi Sự cần thiết của bữa ăn sáng Pháp cú nha sam hoi Công hạnh xấu Như bầy thiên nga trong bầu trời màu minh ï¾ï½½ the gioi quan cua phat phap LÃƒÆ co van co tu ti nh thương lắm miền trung thời mạt pháp tai lÃm Ngày ăn chay Việt Nam Tại sao không vach tran su that cua loi tien tri tan the gangnam mình gui me cua con ngay 8 Ăn chay 首座 Tin Tăng giáº