Món này chỉ có rau củ xào, một món chay nhẹ nhàng, thanh mát, ăn nhiều mà không lo béo.

Bún gạo xào chay

Nguyên liệu:

Miến đậu xanh hoặc bún gạo ngâm nước lạnh cho nở
1 củ cà rốt, thái chỉ
Rau cải ngọt, rửa sạch thái khúc
100g đỗ quả, rửa sạch, tước xơ, bào mỏng
100g bắp cải, thái ngang thành sợi
100g giá đỗ, rửa sạch để ráo.
Hạt nêm, xì dầu

Cách làm:

  Bún gạo ngâm vài tiếng cho ngấm nước và mềm   Đun nóng chút dầu ăn, cho cà rốt thái chỉ vào xào trong 1 phút.   Cho tiếp bắp cải và đỗ quả vào xào cùng, nêm chút hạt nêm cho ngấm.

Tiếp đến là rau cải rồi đổ ra bát.     Đặt chảo trở lại bếp, thêm chút dầu ăn rồi cho bún gạo vào xào. Nêm chút xíu hạt nêm. Bún gạo mềm thì cho chỗ rau củ xào vừa nãy vào chung.     Đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn, có thể thêm tí xì dầu để màu sắc đẹp hơn.  

Cuối cùng cho giá đỗ. Xào thêm chừng 2 phút thì tắt bếp.

Cho ra bát ăn nóng, thêm ít rau mùi cho thơm. Khi ăn có thể tưới thêm xì dầu. 

Chúc các quý vị ăn ngon!

Theo AFM


Về Menu

Bún gạo xào chay

Ăn uống phòng và trị bệnh đái tháo 佛教教學 度母观音 功能 使用方法 仏壇 拝む 言い方 金乔觉 bạn sẽ thấy yêu đời hơn 浄土宗 2006 一息十念 Cà rốt thực phẩm của mắt và tim cuoc hanh trinh tam linh noi moi con nguoi 阿那律 Bộ não và tuổi thọ liên quan như thế 市町村別寺院数順位 màu sắc ca sa đàn nhập Trăng hanh æ å bồ tát mới 曹洞宗総合研究センター chua thien lam Gene và môi trường tác động lớn đến 世界悉檀 thờ cúng nhang đèn và giất mộng đời お仏壇 お供え 禅诗精选 佛教中华文化 文殊 Leo vách núi và thái cực quyền giúp 净土网络 อ ตาต จอส 二哥丰功效 築地本願寺 盆踊り cũng 陧盤 lối 食法鬼 ha tinh 供灯的功德 一日善缘 佛经讲 男女欲望 弥陀寺巷 緣境發心 觀想書 chùa phước lâm khong toan tinh cang huong dai phuc 市町村別寺院数 Nhân cách Lý Công Uẩn 色登寺供养 随喜 truyện thơ anh chàng bốn vợ Kinh Đại báo phụ mẫu ân trọng