Món này chỉ có rau củ xào, một món chay nhẹ nhàng, thanh mát, ăn nhiều mà không lo béo.

Bún gạo xào chay

Nguyên liệu:

Miến đậu xanh hoặc bún gạo ngâm nước lạnh cho nở
1 củ cà rốt, thái chỉ
Rau cải ngọt, rửa sạch thái khúc
100g đỗ quả, rửa sạch, tước xơ, bào mỏng
100g bắp cải, thái ngang thành sợi
100g giá đỗ, rửa sạch để ráo.
Hạt nêm, xì dầu

Cách làm:

  Bún gạo ngâm vài tiếng cho ngấm nước và mềm   Đun nóng chút dầu ăn, cho cà rốt thái chỉ vào xào trong 1 phút.   Cho tiếp bắp cải và đỗ quả vào xào cùng, nêm chút hạt nêm cho ngấm.

Tiếp đến là rau cải rồi đổ ra bát.     Đặt chảo trở lại bếp, thêm chút dầu ăn rồi cho bún gạo vào xào. Nêm chút xíu hạt nêm. Bún gạo mềm thì cho chỗ rau củ xào vừa nãy vào chung.     Đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn, có thể thêm tí xì dầu để màu sắc đẹp hơn.  

Cuối cùng cho giá đỗ. Xào thêm chừng 2 phút thì tắt bếp.

Cho ra bát ăn nóng, thêm ít rau mùi cho thơm. Khi ăn có thể tưới thêm xì dầu. 

Chúc các quý vị ăn ngon!

Theo AFM


Về Menu

Bún gạo xào chay

Bún măng chay Ð Ð Ð Sữa có thật sự giúp xương chắc khỏe cocaine phá hủy tim 仏壇 通販 Học thuyết Vô ngã của Phật giáo giá trị dinh dưỡng lớn trong quả đậu トO 五戒十善 盂蘭盆会 応慶寺 사념처 永宁寺 离开娑婆世界 父母呼應勿緩 事例 sÃƒÆ c 忉利天 Lâm Đồng Tổ chức lễ đại tường tÕ ma 白骨观 危险性 西南卦 寺庙的素菜 行願品偈誦 Một ngày æ å Œ 一念心性 是 khßi cha mẹ là nguồn mạch của sự giảm cân 錫杖 Thuốc trừ sâu làm tăng nguy cơ ung thư Nơi Mập vì ăn chay Ăn bí ngòi tốt cho sức khỏe như หล กการน งสมาธ Bao lâu nên thay bàn chải đánh răng Buồn chán không tốt cho sức khỏe 佛子 僧秉 曹洞宗管長猊下 本 お寺小学生合宿 群馬 惨重 放下凡夫心 故事 既濟卦 文殊菩薩心咒 hÃƒÆ イス坐禅のすすめ Cơn mưa đầu mùa Chè hột sen Sinh tố dưa hấu dâu tây