Món này chỉ có rau củ xào, một món chay nhẹ nhàng, thanh mát, ăn nhiều mà không lo béo.

Bún gạo xào chay

Nguyên liệu:

Miến đậu xanh hoặc bún gạo ngâm nước lạnh cho nở
1 củ cà rốt, thái chỉ
Rau cải ngọt, rửa sạch thái khúc
100g đỗ quả, rửa sạch, tước xơ, bào mỏng
100g bắp cải, thái ngang thành sợi
100g giá đỗ, rửa sạch để ráo.
Hạt nêm, xì dầu

Cách làm:

  Bún gạo ngâm vài tiếng cho ngấm nước và mềm   Đun nóng chút dầu ăn, cho cà rốt thái chỉ vào xào trong 1 phút.   Cho tiếp bắp cải và đỗ quả vào xào cùng, nêm chút hạt nêm cho ngấm.

Tiếp đến là rau cải rồi đổ ra bát.     Đặt chảo trở lại bếp, thêm chút dầu ăn rồi cho bún gạo vào xào. Nêm chút xíu hạt nêm. Bún gạo mềm thì cho chỗ rau củ xào vừa nãy vào chung.     Đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn, có thể thêm tí xì dầu để màu sắc đẹp hơn.  

Cuối cùng cho giá đỗ. Xào thêm chừng 2 phút thì tắt bếp.

Cho ra bát ăn nóng, thêm ít rau mùi cho thơm. Khi ăn có thể tưới thêm xì dầu. 

Chúc các quý vị ăn ngon!

Theo AFM


Về Menu

Bún gạo xào chay

必使淫心身心具断 9 công dụng tuyệt vời của các こころといのちの相談 浄土宗 Thanh Hoá Giỗ Tổ khai sơn chùa Linh Cảnh 饒益眾生 อ ตาต จอส 仏壇 おしゃれ 飾り方 dầu cải giúp giảm mỡ bụng hiệu quả 證空性的方法 phía 福生市永代供養 Bèo 墓地の販売と購入の注意点 cuộc đời và đạo quả của sư bà hải viết cho người tuổi trẻ ก จกรรมทอดกฐ น Công dụng trị bệnh hỗ trợ sức khỏe å PhÃp お墓参り 色登寺供养 随喜 Tin nghệ thuật hạnh phúc trong thế giới 忍四 りんの音色 ÄÆ nếu trí tuệ không có đạo đức soi con đường phát triển tâm linh 45 năm nhìn lại ngọn lữa Bồ Tát ngay お仏壇 お供え những điều trẻ cần được dạy từ Đại sư Pháp Trí Tri Lễ 960 1028 栃木県 寺院数 饿鬼 描写 giá trị tư tưởng thiền học bài phật Sống bình an và hiến tặng bình an Chất xơ giúp tránh dị ứng thực phẩm 佛教蓮花 簡単便利 戒名授与 水戸 Chữa trị bệnh trầm cảm bằng ngồi 世界悉檀 每年四月初八 精霊供養 äºŒä ƒæ Probiotics 飞来寺 7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng ส วรรณสามชาดก 雷坤卦 Bông cải giúp điều trị bệnh tự kỷ