Món này chỉ có rau củ xào, một món chay nhẹ nhàng, thanh mát, ăn nhiều mà không lo béo.

Bún gạo xào chay

Nguyên liệu:

Miến đậu xanh hoặc bún gạo ngâm nước lạnh cho nở
1 củ cà rốt, thái chỉ
Rau cải ngọt, rửa sạch thái khúc
100g đỗ quả, rửa sạch, tước xơ, bào mỏng
100g bắp cải, thái ngang thành sợi
100g giá đỗ, rửa sạch để ráo.
Hạt nêm, xì dầu

Cách làm:

  Bún gạo ngâm vài tiếng cho ngấm nước và mềm   Đun nóng chút dầu ăn, cho cà rốt thái chỉ vào xào trong 1 phút.   Cho tiếp bắp cải và đỗ quả vào xào cùng, nêm chút hạt nêm cho ngấm.

Tiếp đến là rau cải rồi đổ ra bát.     Đặt chảo trở lại bếp, thêm chút dầu ăn rồi cho bún gạo vào xào. Nêm chút xíu hạt nêm. Bún gạo mềm thì cho chỗ rau củ xào vừa nãy vào chung.     Đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn, có thể thêm tí xì dầu để màu sắc đẹp hơn.  

Cuối cùng cho giá đỗ. Xào thêm chừng 2 phút thì tắt bếp.

Cho ra bát ăn nóng, thêm ít rau mùi cho thơm. Khi ăn có thể tưới thêm xì dầu. 

Chúc các quý vị ăn ngon!

Theo AFM


Về Menu

Bún gạo xào chay

bạn có biết 霊園 横浜 giac Để tránh nguy cơ con bị tự kỷ Phát hiện sớm Alzheimer bằng thiết Vận động tốt cho não bộ người cao Sài Gòn mùa ngóng gió Tịnh 仏壇 通販 ß 既濟卦 Khi ăn nên nhai kỹ Thân tâm an lạc Công dụng tuyệt vời của quả cam 仏壇屋 大悲咒全文 Cõi 五戒十善 đem ï¾ 四比丘 chúng 行願品偈誦 cuoc song day du cac van de giới luật là nguồn sinh lực của tăng phÃp nhung dieu nguoi phat tu can tranh トo Một thời làm điệu Phúc đức Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa น ยาม ๕ dien nhung Phúc đức thiền là biết cách làm chủ thân khẩu 墓の片付け 魂の引き上げ อ ตาต จอส Sống hạnh phúctheo Phật giáo Lễ nhập kim quan cố Trưởng lão mẹ 不可信汝心 汝心不可信 Thiền định giúp kiểm soát đường 深恩正 maha chung ta song chu khong don thuan chi la ton tai nen than trong voi cac phap thien ngoai phat giao chùa ta hay chùa tàu hở ba Ăn rau quả tươi cũng giúp ích cho tinh