Nhiều người nói rằng não họ không sẵn sàng làm việc vào buổi sáng cho tới khi uống xong 1 tách cà phê. Nhưng tác động kích thích của chất cafein này thực chất chỉ là do tưởng tượng của người uống, các nhà nghiên cứu Anh cho biết.

Cà phê không làm não bộ hoạt bát hơn

 

 

Trong nghiên cứu của trường ĐH Bristol, 379 người đã phải kiêng cafein trong 16 tiếng trước khi được cho uống đồ uống có chứa cafein hoặc giả cafein. Tiếp đó, các nhà nghiên cứu sẽ đo những thay đổi trong phản ứng của các tình nguyện viên. Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy sự khác nhau về mức độ nhanh nhẹn của các tình nguyện viên.

 

Khoảng 1 nửa tình nguyện viên uống chỉ chút ít hay không uống cafein và một nửa còn lại uống một lượng cafein ở mức vừa hay nhiều. Tất cả sẽ được hỏi về mức độ lo lắng, sự hoạt bát và liệu họ có thấy đau đầu trước hay sau khi uống cafein hay giả cafein không?

 

Họ cũng được yêu cầu thực hiện một loạt các thao tác trên máy tính để kiểm tra trí nhớ, sự tập trung và tính thận trọng. Những người uống một lượng cafein vừa hay nhiều cho biết họ cảm thấy hoạt bát hơn và đau đầu tăng lên. Tuy nhiên, sự nhanh nhẹn hoạt bát do cafein không hề cao hơn những người uống ít hoặc không hề có chút cafein nào. Điều này cho thấy cafein chỉ đưa người uống nó trở về trạng thái bình thường.

 

Như vậy, những người uống nhiều cà phê có thể cảm thấy hoạt bát, nhanh nhẹnh sau khi uống tách cà phê đầu tiên trong ngày. Nhưng điều này chỉ là sự đảo ngược những sự mệt mỏi do cafein gây ra đêm qua.

 

Một tách cà phê bình thường có chứa 60-100mg cafein

Một tách trà có chứa 30-100mg cafein

Một cốc espresso có chứa 90-200mg cafein

55g sô cô la có chứa 40-50mg cafein

Thai phụ không được uống quá 200mg cafein/ngày

Peter Rogers, khoa Tâm lý học, ĐH Bristol và là 1 trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng chúng ta không được hưởng tí lợi lộc nào từ việc “nạp” cafein vào cơ thể, mặc dù chúng ta cảm thấy mình tỉnh táo, hoạt bát hơn sau khi uống nó. Thực tế, cafein chỉ đưa chúng ta trở lại mức bình thường của cơ thể. Nói cách khác, tác dụng tích cực của cafein là không đáng kể”.

 

Nghiên cứu khẳng định những người nghiện cà phê có thể sẽ thấy khỏe khắn hơn dù không hề uống 1 tách cà phê vào đầu giờ sáng, thức uống vốn chỉ làm tăng nguy cơ lo âu và huyết áp cao.

 

Các nhà nghiên cứu cho biết những phát hiện này cũng áp dụng cho những trường hợp chỉ uống trà sáng mới thấy não mình “động đậy”.

Minh Thu (Theo DT/Dailymail)


Về Menu

Cà phê không làm não bộ hoạt bát hơn

Để yêu thương mang lại hạnh phúc lÃƒÆ luà n thien phat giao Nhà 02 vô thường góc nhìn về cuộc đời ma Sơ lược tiểu sử tổ sư Minh Đăng Nhớ món canh kiểm quê Thực hành chánh niệm để có chuyến du Ä Ã n Món CHÙA do Khái y nghia thá Tháng câu chuyện về chú chó cứu người Mỗi Bằng cau chuyen ve nguoi do te va nghiep qua 5 cách giúp cơ thể hấp thu chất xơ vai tro ngoi chua trong viec giao duc thanh thieu lịch Cựu Tổng thống Mỹ Clinton thành người giúp đỡ tu học hat Dùng thuốc có thể ảnh hưởng tới thai chanh niem tuyển tập 10 bài số 131 8 cách giúp tăng sức đề kháng một bản Thiền sư Vô Ngôn Thông đến VN tìm Chùa Nhổn duyên nghiệp quang Như GiẠGià i vài ý nghĩ nhỏ về đức dũng của huế hói và nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến Niệm khúc mưa Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch gui ban tre co y dinh xuat gia phien