Nhiều người nói rằng não họ không sẵn sàng làm việc vào buổi sáng cho tới khi uống xong 1 tách cà phê. Nhưng tác động kích thích của chất cafein này thực chất chỉ là do tưởng tượng của người uống, các nhà nghiên cứu Anh cho biết.

Cà phê không làm não bộ hoạt bát hơn

 

 

Trong nghiên cứu của trường ĐH Bristol, 379 người đã phải kiêng cafein trong 16 tiếng trước khi được cho uống đồ uống có chứa cafein hoặc giả cafein. Tiếp đó, các nhà nghiên cứu sẽ đo những thay đổi trong phản ứng của các tình nguyện viên. Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy sự khác nhau về mức độ nhanh nhẹn của các tình nguyện viên.

 

Khoảng 1 nửa tình nguyện viên uống chỉ chút ít hay không uống cafein và một nửa còn lại uống một lượng cafein ở mức vừa hay nhiều. Tất cả sẽ được hỏi về mức độ lo lắng, sự hoạt bát và liệu họ có thấy đau đầu trước hay sau khi uống cafein hay giả cafein không?

 

Họ cũng được yêu cầu thực hiện một loạt các thao tác trên máy tính để kiểm tra trí nhớ, sự tập trung và tính thận trọng. Những người uống một lượng cafein vừa hay nhiều cho biết họ cảm thấy hoạt bát hơn và đau đầu tăng lên. Tuy nhiên, sự nhanh nhẹn hoạt bát do cafein không hề cao hơn những người uống ít hoặc không hề có chút cafein nào. Điều này cho thấy cafein chỉ đưa người uống nó trở về trạng thái bình thường.

 

Như vậy, những người uống nhiều cà phê có thể cảm thấy hoạt bát, nhanh nhẹnh sau khi uống tách cà phê đầu tiên trong ngày. Nhưng điều này chỉ là sự đảo ngược những sự mệt mỏi do cafein gây ra đêm qua.

 

Một tách cà phê bình thường có chứa 60-100mg cafein

Một tách trà có chứa 30-100mg cafein

Một cốc espresso có chứa 90-200mg cafein

55g sô cô la có chứa 40-50mg cafein

Thai phụ không được uống quá 200mg cafein/ngày

Peter Rogers, khoa Tâm lý học, ĐH Bristol và là 1 trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng chúng ta không được hưởng tí lợi lộc nào từ việc “nạp” cafein vào cơ thể, mặc dù chúng ta cảm thấy mình tỉnh táo, hoạt bát hơn sau khi uống nó. Thực tế, cafein chỉ đưa chúng ta trở lại mức bình thường của cơ thể. Nói cách khác, tác dụng tích cực của cafein là không đáng kể”.

 

Nghiên cứu khẳng định những người nghiện cà phê có thể sẽ thấy khỏe khắn hơn dù không hề uống 1 tách cà phê vào đầu giờ sáng, thức uống vốn chỉ làm tăng nguy cơ lo âu và huyết áp cao.

 

Các nhà nghiên cứu cho biết những phát hiện này cũng áp dụng cho những trường hợp chỉ uống trà sáng mới thấy não mình “động đậy”.

Minh Thu (Theo DT/Dailymail)


Về Menu

Cà phê không làm não bộ hoạt bát hơn

5 loại thực phẩm đối trị mệt mỏi 6 bước đơn giản để chống béo phì 6 cách trị da và tóc nhờn hiệu quả 6 công dụng tuyệt vời của quả chuối 7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng 7 dưỡng chất chống lão hóa não bộ 7 nguyên tắc sống vui sống khỏe 8 loại thực phẩm giúp bổ sung sắt cho 9 công dụng tuyệt vời của các loại An tâm Bác sĩ trải nghiệm thiền cùng Đức Bánh cúng món ăn mùi nhớ Bánh cộ hương sắc đặc trưng trên quang vu lan nhung ngay cuoi Bánh flan thuần chay mát lành bổ dưỡng Bánh sa kê một món khai vị thuần chay Bánh xèo chay giòn ngon dễ làm Bão về Thương những bờ vai Béo phì ảnh hưởng xấu đến sức Béo phì ở trẻ em đừng xem thường GiẠMẹ Bình Định Sẽ có hội thảo về Tổ Bình Định Tưởng niệm Trưởng lão Bình Dương Nguyên Chủ tịch nước Bình Thuận Chuẩn bị xây dựng khu Bước an nhiên Bảo hộ sự sống con người Bất ổn về giấc ngủ ở thai phụ và Bắt đầu từ tâm trạng khỏe Bến Tre Buffet chay gây quỹ mùa Trung thu Bệnh cảm càng nghiêm trọng hơn khi Bệnh do vi rút Ebola những điều cần Bệnh khô mắt do đâu điều trị thế Bệnh khoái dùng thuốc má Ÿ Bệnh loãng xương không chỉ gặp ở nữ Bệnh nhân huyết áp nên gần gũi thiên Bệnh nhân tiểu đường có phải kiêng Bệnh nha chu làm tăng nguy cơ ung thư Bệnh tiểu đường Diabetes Bệnh viêm phổi nguy hiểm ra sao Bỏ những thói quen xấu để sống vui Bốn cách đơn giản giúp phòng chống Bốn năm Thầy về chốn chơn thường Bốn trường hợp của hiệu lực cầu Bồ Đề Tâm Không gian thiền tĩnh lặng từ Bồi hồi dưới mái chùa xưa Bổ sung nhiều vitamin D gây tác dụng Bổ sung vitamin B có tốt cho trí nhớ Bổ sung vitamin E có thật sự hiệu quả