Có các nguyên nhân làm giảm trí nhớ sau đây:

Các nguyên nhân làm giảm trí nhớ

 

 

1. Lượng đường trong máu cao

 

Nếu gia đình có tiền sử bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao, bạn nên kiểm tra đường huyết định kỳ, giữ chế độ ăn cân bằng và thường xuyên vận động. 

 

2. Không nghỉ ngơi đủ

 

Não bộ dựa vào giấc ngủ để củng cố trí nhớ. Mỗi tối chỉ ngủ 6 tiếng? Tuy bạn cảm thấy ngủ như vậy là đủ, thực tế trí nhớ ngắn hạn của bạn sẽ bị giảm sút.

 

Vậy nên nếu không thể ngủ đủ giấc, chợp mắt trong 6 phút ban ngày cũng có thể củng cố trí nhớ ngắn hạn.

 

3. Ngáy

 

Đây là chứng tạm ngưng hô hấp khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp. Chứng bệnh này cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe não bộ.

 

Vậy nên nếu mọi người than phiền về tiếng ngáy hay cảm giác mệt mỏi lúc tỉnh giấc thì nên đi khám ngay.

 

4. Cảm thấy nóng nảy hoặc chậm chạp

 

Đây có khả năng là vấn đề của tuyến giáp. Hoóc môn tuyến giáp khống chế quá trình trao đổi chất, quá ít hoặc quá nhiều đều gây trở ngại cho việc các tế bào não “giao lưu” bình thường.

 

Xin ý kiến bác sỹ là cách làm phù hợp nhất lúc này.

 

5. Trầm cảm

 

Những người bị trầm cảm nặng thường bị tổn thương não, khiến trí nhớ giảm sút vì thế việc điều trị sớm là vô cùng quan trọng.

 

6. Dùng thuốc dị ứng hoặc thuốc an thần

 

Rất nhiều loại thuốc chữa mất ngủ, dị ứng và bệnh dạ dày “xung đột” với não bộ. Nếu sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài, sẽ gây ra phản ứng phụ khiến hành động chậm chạp, trí nhớ kém. 

 

Vậy nên dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ là rất quan trọng.

 

7. Đi bộ lê gót chân

 

Y học gọi triệu chứng này là trạng thái đi bộ từ tính, bởi bàn chân dường như bị hút xuống mặt đất. Đây có thể là biểu hiện của não tích nước.

 

Đi khám ngay khi thấy biểu hiện này kéo dài.

Phạm Thúy (Theo care)


Về Menu

Các nguyên nhân làm giảm trí nhớ

Ba món chay cho bữa cơm ngày cuối tuần ông bụt và nắm xôi rằm tháng giêng Một cuộc đời một vầng nhật nguyệt Buffet rau nhà hàng Việt Chay hút khách vuot thoat tram luan Long Bệnh nha chu làm tăng nguy cơ ung thư tuệ Bệnh nha chu làm tăng nguy cơ ung thư Bông Củ sen hạt sầu riêng kho tương 找到生命價值的書 húy Trong gió lạnh đầu đại giới đàn cam lộ và hành trình về Giổ Tổ khai sơn tổ đình Sắc tứ k tao chua kim cang Đi một mình NHÂN QUẢ Có phải cái chết đã nhẹ tựa lông 藥師琉璃光如來本願功德經 Sài Gòn mùa ngóng gió Ăn chay làm giảm lượng phát thải khí Chốn bình an Sài Gòn mùa ngóng gió tuong niem hoa thuong thich quang buu 1944 Không nên cho trẻ ăn nhiều pizza Nhìn 听经闻法的功德 Nguyện 惡曜意思 Mỡ Đậu hủ kho rau răm Đậu hủ kho rau răm Bức thư của một chú cún Giải mối oan khiên sự khao khát tìm cầu giác ngộ của nữ Về với mẹ biển xanh Giải mối oan khiên mười điều trọng yếu của sự tu hành Sài Gòn đỏng đảnh dai gioi dan cam lo va hanh trinh ve chung nam son ThẠMối quan hệ tình bạn theo tinh thần Sinh tố dưa hấu dâu tây 乃父之風 suy nghiem loi phat cay ruong chia se hoai bao cho nhau và µ nhìn