Đau lưng, mỏi mắt, mệt mỏi kinh niên... của dân văn phòng đều có thể bắt nguồn từ những thói quen sau:

Các thói quen nơi công sở có hại cho sức khỏe

 
Thay vì ngồi 1 chỗ, hãy đứng dậy đi lại, uống nước để tăng cường sức khỏe

1. Ngồi lâu

 

Việc ngồi bất động hàng giờ trước máy tính làm việc rất không có lợi cho sức khoẻ, khiến cơ thể mắc phải các chứng như máu khó lưu thông, bị cứng cơ, đau lưng, mỏi eo, đặc biệt dễ gây tổn thương cho vùng cổ.

 

Vậy nên, cách mỗi tiếng, nên đứng dậy vận động 1 lần. Việc thường xuyên vận động cổ và eo sẽ có lợi cho sức khoẻ.

 

2. Khát mới uống nước

 

Công việc bận rộn khiến bạn quên uống nước thường xuyên. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, mà còn làm tổn thường đến thận của bạn.

 

3. Nhìn máy tính liên tục

 

Tia bức xạ của máy tính gây tổn thương lớn cho làn da và cơ thể. Việc nhìn máy tính liên tục trong thời gian dài cũng khiến thị lực giảm sút.

 

Đặt 1 chậu cây xanh trên bàn làm việc, thường xuyên uống trà xanh hoặc trà hoa cúc có thể hoá giải bớt tác hại của các tia bức xạ này.

 

4. Ngồi vắt chéo chân

 

Tư thế này có vẻ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, nhưng thực tế lại dễ làm cho máu ở chân khó lưu thông hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến cột sống.

 

5. Ngồi điều hoà trong thời gian dài

 

Làm việc lâu trong phòng kín, mở điều hoà, không khí không được lưu thông, khó có thể hít thở không khí trong lành, dễ khiến cơ thể bạn bị suy nhược, dễ mắc bệnh.

 

6. Ít vệ sinh thiết bị văn phòng  



Các thiết bị hàng ngày bạn vẫn dùng tới như điện thoại, bàn phím máy tính, con chuột… trong văn phòng bao lâu rồi chưa được làm sạch? Chính những “cái nôi vi khuẩn này” là “các nguy cơ tiềm ẩn” đối với sức khoẻ đấy.

 

7. Nhịn đại tiểu tiện

 

Dù bận đến đâu bạn cũng không nên nhịn đại tiểu tiện, vì điều đó sẽ khiến thận gặp rắc rối.

Phạm Thúy (Theo huanqiu)


Về Menu

Các thói quen nơi công sở có hại cho sức khỏe

Tỷ kheo khất thực nuôi cha mẹ được 陧盤 úng 5 chết Huyền thoại ít biết về đệ tử lừng 一日善缘 緣境發心 觀想書 Khởi bồ tát có thật không 佛 去掉手 金宝堂のお得な商品 必使淫心身心具断 phan i hanh phuc gia dinh 曹村村 Những thằng già nhớ mẹ 천태종 대구동대사 도산스님 Đêm hoa đăng nguyện cầu dưới tôn 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 法事案内 テンプレート Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ hen suyễn หล กการน งสมาธ suy ngẫm về sự thách thức của ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう 福生市永代供養 仏壇 拝む 言い方 Béo phì làm tăng nguy cơ khối u não 佛教蓮花 墓地の販売と購入の注意点 イス坐禅のすすめ 世界悉檀 lÃ Æ 一息十念 Lễ Vu lan và tưởng niệm cố Suy nhược thần kinh bệnh dễ nhầm nga 簡単便利 戒名授与 水戸 鎌倉市 霊園 hại thận vì uống nhiều nước khoáng 仏壇 通販 Ngưu bàng hầm mơ muối đạo phật từ triết lý nhân sinh 二哥丰功效 Lặng lẽ bốn mùa 色登寺供养 随喜 hoat vận å 净土网络 市町村別寺院数 vượn sầu rơi lệ ngay xin danh ba phut de suy ngam mot cau chuyen Nếu chỉ còn một ngày để sống