GNO - Nghiên cứu phát hiện rằng, đi bộ vài lần mỗi tuần có thể làm thay đổi tiến triển bệnh, cải thiện sức khỏe.

Cải thiện chứng mất trí nhớ bằng đi bộ

GNO - Thể dục có thể thúc đẩy chức năng não và các khả năng tư duy của người mắc chứng mất trí nhớ, theo một báo cáo mới đây.

Nghiên cứu phát hiện rằng, đi bộ vài lần mỗi tuần có thể làm thay đổi tiến triển bệnh và giúp cải thiện sức khỏe thể chất ở những người bị mất trí nhớ do lão hóa (khi tuổi cao dần).

di-bo-1.jpg
Đi bộ tốt cho trí não - Ảnh minh họa

Nghiên cứu quan sát chứng suy giảm nhận thức mạch (vascular cognitive impairment), một dạng mất trí nhớ thường gặp thứ hai sau chứng Alzheimer. Chứng bệnh này xuất hiện khi các mạch máu bị phá hủy và máu không thể được lưu thông tốt đến não. Bệnh này thường có liên quan đến huyết áp cao và các bất ổn tim mạch.

Một trong những dấu hiệu đặc biệt của bệnh này là trong các giai đoạn đầu của bệnh thì các chức năng não hoạt động kém hiệu quả dần - các chuyên gia cho biết.

Trong các nghiên cứu scan não trước đây, người được chẩn đoán mắc chứng suy giảm trí nhớ mạch nhìn chung đều cho thấy có nhiều hoạt động thần kinh ở các phần não bộ (có liên quan đến trí nhớ, việc đưa ra quyết định và khả năng chú ý) hơn so với người không mắc chứng này. Điều đó cho thấy, não của họ phải làm việc vất vả hơn trong suốt quá trình tư duy bình thường so với các bộ não khỏe mạnh.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng giảm huyết áp cao giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh này.

Và thể dục có thể giúp cải thiện huyết áp cũng như sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu gợi ý rằng thường xuyên đi bộ nhanh có thể giúp cải thiện trí nhớ và khả năng thể chất trong những giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer nhưng chưa có nghiên cứu khẳng định tác dụng của thể dục trong cải thiện chức năng não bộ ở người mắc chứng suy giảm trí tuệ mạch.

Theo đó, các chuyên gia khuyên rằng nên đi bộ mỗi tuần khoảng ba lần, mỗi lần đi khoảng một giờ đồng hồ sẽ có lợi cho người mắc chứng bệnh này.

Nghiên cứu trên được phát hành trên Tạp chí The British Journal of Sports Medicine, do các chuyên gia thuộc Đại học British Columbia (Canada) và một số viện nghiên cứu khác thực hiện.

Huệ Trần (theo New York Times)


Về Menu

Cải thiện chứng mất trí nhớ bằng đi bộ

สวดกฐ น Dự Tu Về một bức thủ bút chữ Nôm của Bồ 止念清明 轉念花開 金剛經 Nước ngọt hai huong di 中国渔民到底有多强 cï¾ Xúc 白骨观 危险性 tôi ơi mi mê lầm rồi 佛教的出世入世 氣和 若我說天地 康 惡 Nhà hàng Hoan Hỷ địa điểm ăn 浄土真宗 お守り 五重玄義 即刻往生西方 本事 佛 所住而生其心 Quán chay Thiện Tâm nơi phục vụ với Hồng danh sám hối Thiền 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 thieu 还愿怎么个还法 ç¾ 唐安琪丝妍社 thiền tăng อบายยาม ขม 佛說父母恩重難報經 Phật giáo 鼎卦 HÃ nh Bảo 永宁寺 一真法界 cuộc đời đức phật น ทานชาดก 空寂 お墓の墓地 霊園の選び方 お仏壇 お手入れ Vi Khi nào cần bổ sung vitamin cho di va nhan lai 念心經可以在房間嗎 กรรม รากศ พท TT Huế Trang nghiêm lễ Đại người đồng tính có được xuất gia