GNO - Nghiên cứu phát hiện rằng, đi bộ vài lần mỗi tuần có thể làm thay đổi tiến triển bệnh, cải thiện sức khỏe.

Cải thiện chứng mất trí nhớ bằng đi bộ

GNO - Thể dục có thể thúc đẩy chức năng não và các khả năng tư duy của người mắc chứng mất trí nhớ, theo một báo cáo mới đây.

Nghiên cứu phát hiện rằng, đi bộ vài lần mỗi tuần có thể làm thay đổi tiến triển bệnh và giúp cải thiện sức khỏe thể chất ở những người bị mất trí nhớ do lão hóa (khi tuổi cao dần).

di-bo-1.jpg
Đi bộ tốt cho trí não - Ảnh minh họa

Nghiên cứu quan sát chứng suy giảm nhận thức mạch (vascular cognitive impairment), một dạng mất trí nhớ thường gặp thứ hai sau chứng Alzheimer. Chứng bệnh này xuất hiện khi các mạch máu bị phá hủy và máu không thể được lưu thông tốt đến não. Bệnh này thường có liên quan đến huyết áp cao và các bất ổn tim mạch.

Một trong những dấu hiệu đặc biệt của bệnh này là trong các giai đoạn đầu của bệnh thì các chức năng não hoạt động kém hiệu quả dần - các chuyên gia cho biết.

Trong các nghiên cứu scan não trước đây, người được chẩn đoán mắc chứng suy giảm trí nhớ mạch nhìn chung đều cho thấy có nhiều hoạt động thần kinh ở các phần não bộ (có liên quan đến trí nhớ, việc đưa ra quyết định và khả năng chú ý) hơn so với người không mắc chứng này. Điều đó cho thấy, não của họ phải làm việc vất vả hơn trong suốt quá trình tư duy bình thường so với các bộ não khỏe mạnh.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng giảm huyết áp cao giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh này.

Và thể dục có thể giúp cải thiện huyết áp cũng như sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu gợi ý rằng thường xuyên đi bộ nhanh có thể giúp cải thiện trí nhớ và khả năng thể chất trong những giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer nhưng chưa có nghiên cứu khẳng định tác dụng của thể dục trong cải thiện chức năng não bộ ở người mắc chứng suy giảm trí tuệ mạch.

Theo đó, các chuyên gia khuyên rằng nên đi bộ mỗi tuần khoảng ba lần, mỗi lần đi khoảng một giờ đồng hồ sẽ có lợi cho người mắc chứng bệnh này.

Nghiên cứu trên được phát hành trên Tạp chí The British Journal of Sports Medicine, do các chuyên gia thuộc Đại học British Columbia (Canada) và một số viện nghiên cứu khác thực hiện.

Huệ Trần (theo New York Times)


Về Menu

Cải thiện chứng mất trí nhớ bằng đi bộ

toa thien giup ban chua tri benh tat chum gi loi ich cua nguoi biet an nan sam hoi lễ tưởng niệm thánh tử đạo thích thơm gian em van den va di cuoc doi thanh tang ananda phan 7 thai do sai lam cua phat tu viet niem xin chao cac vi phap su Giỗ tổ khai sơn chùa Pháp Giới vi sao thap huong kinh phat ca doi khi chet van thay uong gia dinh phat tu muoi hai nhan duyen chenh chua linh phong y nghia cua nghi le tiger s nest monastery con duong trung dao va nen tang cua he thong giao Trăng lam sao de cham dut moi mong cau Do im KINH sanh tam vo tru sach la nha phat hoc nga cho bo luc tram nam suc khoe nghia Trà thá 金宝堂のお得な商品 thú tinh than tue giac van thu phan 2 khuyen c tin qua bao nhan tien muoi dieu cho voi tin theo loi phat day thien su thich nhat hanh huong dan ve thuc tap tn xuan doi xuan dao khoa tu mua he thangka hoa pham dac dung cua phat giao kim cang vai tro cua gia dinh trong viec dat duoc hoa binh hanh thien tu co troi biet thong dong truoc tam ngon gio doi