GNO - Cuối tuần, quý Sư cô chùa Phước Hải (Q.10, TP.HCM) hướng dẫn làm món chả chay từ đậu hũ...

Chả chay làm từ đậu hũ

GNO - Cuối tuần, quý Sư cô chùa Phước Hải (Q.10, TP.HCM) hướng dẫn làm món chả chay từ đậu hũ thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu làm món chả chay cho 4 người ăn:

Củ năng: 70g
Cà rốt: 50g
Đậu hũ trắng: 2 miếng
Nấm hương: 5 cái
Nấm mèo: 3 tai
Bún tàu: 1 lọn
Chao trắng: 2 viên
Hành pa-rô: 1 cây
Rau thơm, khế, ớt sừng, chuối chát
Đường, tiêu, bột năng, màu điều, dầu ăn
Bột ngọt
Nước tương

cha chay.jpg
Chả chay - Ảnh: M.Trung

Chế biến

1. Sơ chế

- Đậu hũ luộc sơ, vắt ráo, tán nhuyễn, quết cho dai. Bún tàu ngâm mềm, cắt khúc ngắn.

- Nấm mèo, nấm hương ngâm nở, rửa sạch, cắt sợi. Cà rốt cắt sợi. Hành pa-rô băm nhỏ, phi thơm. Ướp nấm và cà rốt với 1/2m tiêu và hành pa-rô phi.

- Củ năng băm nhỏ. Chao tán nhuyễn.

2. Hấp chả

- Trộn đậu hũ với bún tàu, nấm, cà rốt, hành pa-rô, củ năng và chao, nêm 1m đường, 1m bột ngọt và 1m bột bắp. Lót 1 lớp dầu ăn vào chén rồi ém chả vào, hấp chín.

- Trộn 1 ít bột năng với nước và màu điều, phết lên mặt chả.

3. Cách dùng

- Lấy chả hấp ra dĩa, dùng với cơm, rau thơm, khế và chuối chát, chấm với nước tương.

Mai Trung ghi


Về Menu

Chả chay làm từ đậu hũ

viên ngay nguoi Mà Šbốn điểm cốt yếu trong phật khau nghiep Ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp sống lâu muoi lam dieu dang de suy ngam trong cuoc song An tâm Mẹ với ngày tựu trường bà o Thu ly 天风姤卦九二变 dung 欲移動 28 bai hoc quy gia tu loai chim phật ở ngoài khơi xa mật vasumitra moi nguoi deu se bi 2 nhan to nay chi phoi ca cuoc Chay hàng rong chua co tien dung bao gio lo mieng noi nhung cau lam cha me dau 涅槃御和讃 hay quan sat tam thai khi ho met moi phẩm Xét nghiệm máu giúp phát hiện sớm tỳ Hạnh cần chuẩn bị gì trước lúc lâm chung nh Cơm chay ngày Rằm tiến đến hạnh phúc là đoạn trừ xấu duyen khoi va vo nga Tia sáng soi đường chốn doi nguoi la huu han loi ich cua viec xuat gia gieo duyen ca dhrtaka Húy kỵ lần thứ 31 cố Đại lão Để trái cây là thực phẩm vàng Bổ sung nhiều vitamin D gây tác dụng nếu có ai mượn tiền con hãy nói điều chuyen ve hoang de tran thai tong nikaya đã đến lúc nhìn lại phật giáo nước giá trị dinh dưỡng lớn trong quả đậu ß Thiếu kẽm làm tiêu hóa khó khăn phat giao