GNO - Cuối tuần, quý Sư cô chùa Phước Hải (Q.10, TP.HCM) hướng dẫn làm món chả chay từ đậu hũ...

Chả chay làm từ đậu hũ

GNO - Cuối tuần, quý Sư cô chùa Phước Hải (Q.10, TP.HCM) hướng dẫn làm món chả chay từ đậu hũ thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu làm món chả chay cho 4 người ăn:

Củ năng: 70g
Cà rốt: 50g
Đậu hũ trắng: 2 miếng
Nấm hương: 5 cái
Nấm mèo: 3 tai
Bún tàu: 1 lọn
Chao trắng: 2 viên
Hành pa-rô: 1 cây
Rau thơm, khế, ớt sừng, chuối chát
Đường, tiêu, bột năng, màu điều, dầu ăn
Bột ngọt
Nước tương

cha chay.jpg
Chả chay - Ảnh: M.Trung

Chế biến

1. Sơ chế

- Đậu hũ luộc sơ, vắt ráo, tán nhuyễn, quết cho dai. Bún tàu ngâm mềm, cắt khúc ngắn.

- Nấm mèo, nấm hương ngâm nở, rửa sạch, cắt sợi. Cà rốt cắt sợi. Hành pa-rô băm nhỏ, phi thơm. Ướp nấm và cà rốt với 1/2m tiêu và hành pa-rô phi.

- Củ năng băm nhỏ. Chao tán nhuyễn.

2. Hấp chả

- Trộn đậu hũ với bún tàu, nấm, cà rốt, hành pa-rô, củ năng và chao, nêm 1m đường, 1m bột ngọt và 1m bột bắp. Lót 1 lớp dầu ăn vào chén rồi ém chả vào, hấp chín.

- Trộn 1 ít bột năng với nước và màu điều, phết lên mặt chả.

3. Cách dùng

- Lấy chả hấp ra dĩa, dùng với cơm, rau thơm, khế và chuối chát, chấm với nước tương.

Mai Trung ghi


Về Menu

Chả chay làm từ đậu hũ

Hạt quinoa Thực phẩm người ăn chay ห พะ บทสวด Hấp thụ protein một cách hiệu quả 佛陀会有情绪波动吗 khổ đau và Sự tĩnh lặng của một người Xíu mại thuần chay 世界悉檀 仏壇 拝む 言い方 霊園 横浜 借香问讯 是 chua vien giac 白佛言 什么意思 寺院 募捐 上座部佛教經典 一息十念 Hoa quý vườn nhà dang 精霊供養 閼伽坏的口感 所住而生其心 Ï 八吉祥 梵僧又说 我们五人中 Þ 人生七苦 否卦 南懷瑾 华严经解读 そうとうぜん Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ 长寿和尚 Ca ä½ æ 曹洞宗 長尾武士 พ ทธโธ ธรรมโม ç ทำว ดเย น VÃ Æ Ã Æ áp dụng quyền bình đẳng giới như phước báu của việc xây chùa những bước đầu của hành trình tâm 淨界法師書籍 Nhớ những bờ giậu quê nhà 提等 Thấy đạo truyền đạo 念空王啸 dà nhạc Nguy cơ ung thư đối với trẻ thụ tinh