GNO - Với những người bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược không thể nhai hoặc là dùng sau khi nhịn ăn...

Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức khỏe

GNO - Với những người bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược không thể nhai hoặc là dùng sau khi nhịn ăn vài ngày thì cháo gạo lứt hột mè là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe, dễ tiêu hóa và đầy đủ dưỡng chất.

_MG_2874.jpg
Cháo gạo lứt hạt mè - Ảnh: Vũ Giang

Giác Ngộ online giới thiệu cách tới độc giả cách nấu cháo gạo lứt hột mè.

Nguyên liệu:

1 chén gạo lứt

10 chén nước

¼ chén hột  mè

1 quả xíu muội

Cách  nấu:

Cho gạo vào ninh như nấu cháo gạo bình thường, đun nhỏ lửa với 2 lít nước đến khi gạo nở bung ra, hạ lửa riu riu khoảng 1 giờ 30 phút thì cháo chín có thể dùng được.

Cháo gạo lứt có thể nấu với đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh. Khi nấu cháo không cho các thứ trên kia có thể dùng cho người bệnh kém ăn, tinh thần mệt mỏi và cho trẻ em. 

Ngoài ra cháo gạo lứt để phòng ngừa và trừ bệnh thổ tả, kiết lỵ, cầm mồ hôi, làm giảm nguy cơ ung thư và ruột kết, giảm cholesterol và tốt cho hệ tim mạch. Cháo còn giúp chống lại bệnh xơ vữa động mạnh, ung thư vú, thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và bệnh tiểu đường.

Vũ Giang ghi


Về Menu

Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức khỏe

hã æ Phở cuốn chay Saigon Vòng Bảy cách giảm cân hiệu quả lam chu thoi gian cua chinh minh chùa bửu phước 13 cách nói để dạy con vâng lời bố văn minh nơi của thiền chuong viii sau la thu va cuoc khung hoang cua nen tiếng tầm bai phong van thien su thich nhat hanh chan dong Ăn trước gương giúp cải thiện vị khi người kéo màn ngủ quên cao pho hoa thuong thich quang buu 5 tan o thai lan Cơm tấm chay Cho VẠBún măng chay Huy Lá thư không gửi Giải mối oan khiên Những đêm cùng Giác Ngộ online sữa Khói Thiền rửa chén chờ thần chết thanh văn thừa thi hóa qua điệp khúc 118 học lang nghe loi phat day ngôn Thuốc trị ợ nóng làm tăng nguy cơ đột thiền vầng sứ tinh do Ngày ăn chay Việt Nam Tại sao không Nghĩa Ân sư ngày Tấm Đà hong tran may kiep rong choi Bóng thơ mặc giang từ bài số 1331 đến số Hoài cảm Tết quê khói hoã æ nước có ý nghĩa gì Trường Não chùa tây thiên di đà Bo nguyen ly hoa binh trong phat giao dai thua ai ơi nghĩ lại mà tu húy