GNO - Với những người bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược không thể nhai hoặc là dùng sau khi nhịn ăn...

Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức khỏe

GNO - Với những người bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược không thể nhai hoặc là dùng sau khi nhịn ăn vài ngày thì cháo gạo lứt hột mè là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe, dễ tiêu hóa và đầy đủ dưỡng chất.

_MG_2874.jpg
Cháo gạo lứt hạt mè - Ảnh: Vũ Giang

Giác Ngộ online giới thiệu cách tới độc giả cách nấu cháo gạo lứt hột mè.

Nguyên liệu:

1 chén gạo lứt

10 chén nước

¼ chén hột  mè

1 quả xíu muội

Cách  nấu:

Cho gạo vào ninh như nấu cháo gạo bình thường, đun nhỏ lửa với 2 lít nước đến khi gạo nở bung ra, hạ lửa riu riu khoảng 1 giờ 30 phút thì cháo chín có thể dùng được.

Cháo gạo lứt có thể nấu với đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh. Khi nấu cháo không cho các thứ trên kia có thể dùng cho người bệnh kém ăn, tinh thần mệt mỏi và cho trẻ em. 

Ngoài ra cháo gạo lứt để phòng ngừa và trừ bệnh thổ tả, kiết lỵ, cầm mồ hôi, làm giảm nguy cơ ung thư và ruột kết, giảm cholesterol và tốt cho hệ tim mạch. Cháo còn giúp chống lại bệnh xơ vữa động mạnh, ung thư vú, thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và bệnh tiểu đường.

Vũ Giang ghi


Về Menu

Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức khỏe

Thói niệm Ấn người thầy đầu tiên vọng Ä chua buu lam Quan điểm của Phật giáo về quyền 4 vÃƒÆ Ãƒ Giải nhiệt cơn nóng với rau câu Người phụ nữ của Đừng say điệu biet va khong biet Nỗi Sài Gòn đỏng đảnh giản la manorhita nhung cam nhan sau khi xem phim buddha hóa Hoa lòng tặng mẹ hoẠĐiều trị chứng khô miệng 5 tan o thai lan đinh HT Gởi lại đóa Xuân Bà 6 nguyên tắc quan trọng trong ăn uống khi Ăn chay như một cách trị liệu đạt tự sát haavard lorentzen Hơi loai Âm vang cuộc tự thiêu của Bồ tát Thích nhã æ binh than voi sinh tu 8 loại thực phẩm giúp bổ sung xin đừng trần tục hóa chốn thiền môn người Ăn trong ánh sáng mờ ảo dễ bị mập chua dai tue 抢罡 Truy niệm テ 5 hiểu sai về cảm Cơm chay ngày Rằm Nước rửa tay có thể nguy hại cho trẻ Giao cảm cùng xuân khói gào thét tinh yeu Chút lãng đãng Sài Gòn khai