Các nhà khoa học Anh cho biết, chữa trị bệnh trầm cảm bằng phương pháp thiền định được dạy theo nhóm (group-taught meditation) có hiệu quả lâu dài tương đương với cách chữa trị bệnh trầm cảm bằng dược phẩm để bệnh nhân chấm dứt tình trạng trôi nổi trở lại vào trong trạng thái tâm lý trầm uất.

	Chữa trị bệnh trầm cảm bằng ngồi thiền tốt như cách chữa trị bằng dược phẩm

Chữa trị bệnh trầm cảm bằng ngồi thiền tốt như cách chữa trị bằng dược phẩm

Các nhà khoa học Anh cho biết, chữa trị bệnh trầm cảm bằng phương pháp thiền định được dạy theo nhóm (group-taught meditation) có hiệu quả lâu dài tương đương với cách chữa trị bệnh trầm cảm bằng dược phẩm để bệnh nhân chấm dứt tình trạng trôi nổi trở lại vào trong trạng thái tâm lý trầm uất.

  So sánh từ khóa này đến khóa khác, hay so với cách chữa trị bệnh trầm cảm bằng dược phẩm, thì “phương pháp chữa trị bằng nhận thức dựa trên sự tỉnh thức” (MBCT) là chi phí ít tốn kém hơn cho Cơ quan Y tế Quốc gia (NHS), các nhà khoa học ấy nói.

Trong cuộc thí nghiệm 123 bệnh nhân được phân thành 2 nhóm: một nhóm được chữa trị theo phương pháp chữa trị tâm lý theo nhóm (group therapy) và một nhóm được chữa trị theo phương pháp điều trị bằng dược phẩm (taking drugs), đã phát hiện tỷ lệ tái phát bệnh trong 2 nhóm ấy là tương đương nhau.

Công trình nghiên cứu này được công bố trong Tập san Tâm lý học Tư vấn và Trị liệu (Journal of Consulting and Clinical Psychology).

Trong những năm gần đây, người ta đã thấy có nhiều bằng chứng hơn về phương pháp vốn được gọi là “những phương pháp chữa trị tâm lý bằng trao đổi – talking therapies” có thể có tác dụng hiệu quả giống như cách chữa trị sử dụng dược phẩm để giảm bớt có mức độ trạng thái tâm lý trầm uất của bệnh nhân.

Bộ trưởng Bộ Y tế Anh quốc, Alan Johnson gần đây loan báo hàng triệu bảng Anh trong kho bạc nhà nước mới đây đã được chi ra để chi phí cho việc chữa trị căn bệnh này.

Tuy nhiên, theo các tác giả của công trình nghiên cứu này thì đây là lần đầu tiên một phương pháp điều trị tâm lý theo nhóm được trình bày như là sự lựa chọn cho một toa thuốc.

Công trình nghiên cứu, vốn do Hội đồng Nghiên cứu Y học (MRC) tài trợ, đã phát hiện “phương pháp chữa trị bằng nhận thức dựa trên sự tỉnh thức” (MBCT), rồi triển khai trong năm 2002 bởi đội ngũ các nhà tâm lý học Canada, Đại học Oxford, và Đại học Cambridge, là có hiệu quả thiết thực hơn cách chữa trị bệnh trầm cảm bằng dược phẩm để cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Các khóa tập trung giảng dạy các kỹ thuật thiền định đã dựa vào một vài kỹ thuật đã tìm thấy trong đạo Phật. Mục đích của các khóa dạy thiền định là để giảng dạy các kỹ năng giúp cho bệnh nhân nhận thức và đối phó với khuynh hướng hướng đến trạng thái trầm uất của họ.

Sự lựa chọn của bệnh nhân

Ông Di Cowan, ngụ tại East Devon, đã bị khổ đau vì bệnh trầm cảm từ khi ông bước qua tuổi thành niên.

Người đàn ông 53 tuổi này nói: “Thiền định giúp cho tôi nhiều vô tận – nó cho tôi  đạt đến khả năng chống lại các tạp niệm gì đó đã quật ngã tôi trước đây, từ đó nghĩ xuyên qua nó để có được một giải pháp và sau đó tiến lên. Quan điểm của tôi về thế giới đã thay đổi hẳn và tôi nhìn cuộc đời bằng ánh sáng mới”.

Một trong những nhà khoa học cổ vũ kỹ thuật thiền định này là Giáo sư Willem Kuyken, thuộc Trung tâm Nghiên cứu Rối loạn Tâm tính (Mood Disorders Centre) tại Đại học Exeter.

Giáo sư nói: “Những kết quả nghiên cứu về “phương pháp chữa  trị bằng nhận thức dựa trên sự tỉnh thức” (MBCT) mà chúng tôi đề xuất  có lẽ là một sự lựa chọn có thể thực hành được đối với một vài người trong số 3.5 triệu người tại Anh quốc được biết là đang sống trong khổ đau vì tình trạng suy nhược thần kinh này.

“Chúng tôi nghĩ, chúng tôi có những cơ sở để cung cấp cho các bệnh nhân, và các bệnh nhân có một sự lựa chọn để thực hành nó giống như đang sử dụng một dược phẩm để chống lại tình trạng suy nhược thần kinh kinh niên ”.

Giám đốc tổ chức từ thiện sức khỏe tâm lý SANE, bà Marjorie Wallace nói từ thiện đã và đang giúp tài trợ việc nghiên cứu trong tương lai về cách thức làm thế nào để các bệnh nhân trầm cảm kinh niên có thể thực hành được “các kỹ thuật thiền định cổ” cũng như phương pháp chữa trị tâm lý tân thời.

Bà nói: “Chúng tôi rất vui mừng khi công trình nghiên cứu này trình bày tiềm năng của phương pháp chữa trị bằng nhận thức dựa trên sự tỉnh thức (MBCT) như là một sự chọn lựa dành cho việc điều trị các bệnh nhân trầm cảm kinh niên hay định kỳ.

“Theo thông cáo cách thức giúp đỡ của chúng tôi thì chỉ một trong năm nhóm bệnh nhân trầm cảm đang chữa trị bằng bất cứ  phương pháp tâm lý trị liệu nào là được chúng tôi giới thiệu một phương pháp điều trị đầu tiên”.

Thích Minh Trí biên dịch theo BBC


Về Menu

Chữa trị bệnh trầm cảm bằng ngồi thiền tốt như cách chữa trị bằng dược phẩm

净土网络 ペット僧侶派遣 仙台 Những ô cửa xanh ト妥 皈依的意思 持咒 出冷汗 佛陀会有情绪波动吗 ngôi 华严经解读 佛教名词 Tưởng niệm vị Tổ khai sơn trên 20 tự 否卦 Ung thư Một nửa tỷ lệ tử vong có Phat hoc Nhân kỷ niệm ngày tự thiêu của Bồ 寺院 心经全文下载 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 住相 mở ペット葬儀 おしゃれ Những cơn đau không nên bỏ qua khà 提等 vi phap chu dau tien cua giao hoi phat giao viet 根本顶定 tinh mau tu chan chinh la mot qua trinh rut lui 出家人戒律 8 loại thực phẩm giúp bổ sung sắt cho 麓亭法师 所住而生其心 Phật giáo Ç tà bÃƒÆ 淨界法師書籍 si ma ra 四ぽうしゅく 南懷瑾 能令增长大悲心故出自哪里 con mắt thứ hai chướng ngại trên con 八吉祥 モダン仏壇 天风姤卦九二变 Làm sao biết bạn đã bị nghiện Miền rét 首座 ทำว ดเย น 横浜 公園墓地 人生是 旅程 風景 Vắng Ký ức rơm rạ