GNO - Nếu bạn thừa cân và muốn giảm béo hãy uống mỗi ngày hỗn hợp chanh và nước ấm, mật ong.

Công dụng tuyệt vời của nước chanh

GNO - Nước đóng vai trò tối quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Thế nên kiểm soát lượng nước hấp thụ vào cơ thể là việc làm quan trọng và cần thiết để có sức khỏe như mong muốn. Bác sĩ khuyên nên uống 8 ly nước mỗi ngày, có như vậy quá trình hy-đrát hóa mới có thể diễn ra bình thường.

nuoc chanh.jpg
Nếu bạn thừa cân và muốn giảm béo hãy uống mỗi ngày
hỗn hợp chanh và nước ấm, cho vào đó một chút mật ong

Chúng ta thường có thói quen dùng các loại nước ngọt thay vì nước để giải khát, tuy nhiên điều này không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, có thể đưa các loại trái cây vào nước uống để tạo nên các loại thức uống ngon và bổ dưỡng. Và trong thời tiết này, nước chanh là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Nước chanh rất tốt cho cơ thể nhờ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Nếu chỉ uống nước cốt chanh thôi thì sẽ làm hại men răng. Tốt nhất là nên uống chanh với nước ấm, sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình tiêu hóa.

Dưới đây là các công dụng mà nước chanh mang đến cho sức khỏe chúng ta:

1 - Nước chanh hỗ trợ tiêu hóa

Nước chanh có tác dụng tuyệt vời trong hỗ trợ tiêu hóa và loại thải chất độc ra khỏi đường ruột. Vì thế, hãy uống nước chanh mỗi ngày. Đôi khi chúng ta thường mắc các vấn đề tiêu hóa như nôn mửa, ợ nóng và đầy hơi, trướng bụng. Nước chanh sẽ là giải pháp hữu hiệu.

Nếu bạn thừa cân và muốn giảm béo hãy uống mỗi ngày hỗn hợp chanh và nước ấm, cho vào đó một chút mật ong.

2 - Nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch

Nghiên cứu đã chứng minh rằng uống nước chanh mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm lạnh và cảm cúm. Ngoài vitamin C, nước chanh còn chứa ascorbic acid - một loại chất kháng viêm. Saponins trong chanh sẽ giúp chống lại vi khuẩn và tránh cảm lạnh vào mùa lạnh.

3 - Nước chanh làm sạch da

Nước chanh giúp da sạch và giàu sức sống. Vitamin C và các chất chống oxy hóa sẽ làm giảm các khuyết điểm và vết nhăn trên da. Nước cốt chanh còn được bôi lên để làm giảm vùng da lão hóa và làm mờ sẹo. Dưỡng da bằng nước chanh vừa tự nhiên vừa tránh để da hấp thụ quá nhiều hóa chất.

4 - Nước chanh cung cấp năng lượng

Hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong nước chanh giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Chanh là loại thực phẩm duy nhất có thể cung cấp ion âm cho cơ thể. Khi bạn bị stress hoặc lo lắng, hãy uống nước chanh. Mùi thơm của chanh, vỏ chanh sẽ tác động lên hệ thần kinh và làm tinh thần sảng khoái hơn.

5 - Nước chanh giúp tẩy độc cho cơ thể

Các nghiên cứu đã tiến hành cho thấy nước chanh hữu hiệu trong việc giải độc cho cơ thể. Nhờ có citric acid nên chức năng các enzym được kích hoạt. Chanh còn giúp thanh lọc máu nếu dùng thường xuyên. Những người có bệnh về đường tiết niệu nên uống nước chanh để tống độc tố ra ngoài. Theo các nghiên cứu y khoa, nước chanh còn có tác dụng làm tan sỏi mật.

6 - Nước chanh giúp làm lành vết thương

Chanh có chứa nhiều ascorbic acid, là giải pháp trị lành vết thương một cách tự nhiên. Cho một ít nước cốt chanh lên vùng da bị thương, vết thương sẽ lành nhanh hơn. Loại acid này còn làm chắc khỏe xương, sụn và các mô liên kết. Nước chanh giúp mau khỏi viêm nhiễm. Mỗi ngày nên uống một ly nước chanh.

7 - Nước chanh mang lại hơi thở thơm tho

Nước chanh có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nước chanh giúp chống đau răng. Có thể làm cho răng chắc khỏe, thơm tho bằng kẹo sing-gum nhưng kẹo thì lại nguy hiểm cho răng miệng vì chứa nhiều hóa chất. Vì thế, hãy uống nước chanh để có hơi thở thơm tho. Lưu ý rằng đừng chải răng ngay sau khi uống nước chanh vì sẽ làm hỏng men răng, hãy tráng miệng bằng nước lọc.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Công dụng tuyệt vời của nước chanh

Quan điểm của Phật giáo về quyền Gia Lai Húy kỵ lần thứ 10 cố HT Thích hay danh lua trai tim cua ban chương iv de khong uong mot kiep nguoi chua ba la mat niềm ket ban nhu the nao trong thoi dai internet bung tu hành chớ nên bắt chước vì ta là Ăn bí ngòi tốt cho sức khỏe như thế nở rộ dịch vụ giải hạn sao xấu cho Mừng thượng thọ cư sĩ Tống Hồ Cầm Ca lưu nghe hanh phuc lan toa từ linh sơn đến yên tử Vui thay Phật ra đời nước tăng lực có thể gây ngộ độc Ba hậu Chuyển hóa nghiệp thức cho di va nhan lai duyên nghiệp ở nơi ta Món chay với mít y nghia tuyen phat truong Ăn danh lam noi tieng tren dao jeju khái niệm phật giáo về nghệ thuật ý tich duc cho doi sau moi la dieu nen lam ta chợt nhận ra hạnh phúc từ những bi quyet day con thong minh cua nguoi nhat Đầu năm du ngoạn nơi có tượng Phật Làm thế nào để có quả tim khỏe mạnh đạo phật trong văn học dân gian việt Chuyện kể về Hòa thượng gốc Việt cu i Không thuốc lá vì sao vẫn bị ung thư tâm của mỗi người chính là phong thủy phat thanh dao phai chang cuoc doi da duoc lap trinh san chủng nỗi niềm tiến sĩ Tẩy Chẩn đoán đau nửa đầu bằng xét 16 ngôi chùa đẹp nhất hàn quốc di san hay rac hơn 100 bạn trẻ phát nguyện quy y tam doi cơn đau vô hạn niết mẹ thầy nhung co Món chay mùa Vu lan thăm bình đẳng 30 dieu khong nen tiep tuc lam voi ban than niem phat bon chu hay sau chu suy ngẫm về việc