GNO - Nếu bạn thừa cân và muốn giảm béo hãy uống mỗi ngày hỗn hợp chanh và nước ấm, mật ong.

Công dụng tuyệt vời của nước chanh

GNO - Nước đóng vai trò tối quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Thế nên kiểm soát lượng nước hấp thụ vào cơ thể là việc làm quan trọng và cần thiết để có sức khỏe như mong muốn. Bác sĩ khuyên nên uống 8 ly nước mỗi ngày, có như vậy quá trình hy-đrát hóa mới có thể diễn ra bình thường.

nuoc chanh.jpg
Nếu bạn thừa cân và muốn giảm béo hãy uống mỗi ngày
hỗn hợp chanh và nước ấm, cho vào đó một chút mật ong

Chúng ta thường có thói quen dùng các loại nước ngọt thay vì nước để giải khát, tuy nhiên điều này không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, có thể đưa các loại trái cây vào nước uống để tạo nên các loại thức uống ngon và bổ dưỡng. Và trong thời tiết này, nước chanh là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Nước chanh rất tốt cho cơ thể nhờ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Nếu chỉ uống nước cốt chanh thôi thì sẽ làm hại men răng. Tốt nhất là nên uống chanh với nước ấm, sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình tiêu hóa.

Dưới đây là các công dụng mà nước chanh mang đến cho sức khỏe chúng ta:

1 - Nước chanh hỗ trợ tiêu hóa

Nước chanh có tác dụng tuyệt vời trong hỗ trợ tiêu hóa và loại thải chất độc ra khỏi đường ruột. Vì thế, hãy uống nước chanh mỗi ngày. Đôi khi chúng ta thường mắc các vấn đề tiêu hóa như nôn mửa, ợ nóng và đầy hơi, trướng bụng. Nước chanh sẽ là giải pháp hữu hiệu.

Nếu bạn thừa cân và muốn giảm béo hãy uống mỗi ngày hỗn hợp chanh và nước ấm, cho vào đó một chút mật ong.

2 - Nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch

Nghiên cứu đã chứng minh rằng uống nước chanh mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm lạnh và cảm cúm. Ngoài vitamin C, nước chanh còn chứa ascorbic acid - một loại chất kháng viêm. Saponins trong chanh sẽ giúp chống lại vi khuẩn và tránh cảm lạnh vào mùa lạnh.

3 - Nước chanh làm sạch da

Nước chanh giúp da sạch và giàu sức sống. Vitamin C và các chất chống oxy hóa sẽ làm giảm các khuyết điểm và vết nhăn trên da. Nước cốt chanh còn được bôi lên để làm giảm vùng da lão hóa và làm mờ sẹo. Dưỡng da bằng nước chanh vừa tự nhiên vừa tránh để da hấp thụ quá nhiều hóa chất.

4 - Nước chanh cung cấp năng lượng

Hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong nước chanh giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Chanh là loại thực phẩm duy nhất có thể cung cấp ion âm cho cơ thể. Khi bạn bị stress hoặc lo lắng, hãy uống nước chanh. Mùi thơm của chanh, vỏ chanh sẽ tác động lên hệ thần kinh và làm tinh thần sảng khoái hơn.

5 - Nước chanh giúp tẩy độc cho cơ thể

Các nghiên cứu đã tiến hành cho thấy nước chanh hữu hiệu trong việc giải độc cho cơ thể. Nhờ có citric acid nên chức năng các enzym được kích hoạt. Chanh còn giúp thanh lọc máu nếu dùng thường xuyên. Những người có bệnh về đường tiết niệu nên uống nước chanh để tống độc tố ra ngoài. Theo các nghiên cứu y khoa, nước chanh còn có tác dụng làm tan sỏi mật.

6 - Nước chanh giúp làm lành vết thương

Chanh có chứa nhiều ascorbic acid, là giải pháp trị lành vết thương một cách tự nhiên. Cho một ít nước cốt chanh lên vùng da bị thương, vết thương sẽ lành nhanh hơn. Loại acid này còn làm chắc khỏe xương, sụn và các mô liên kết. Nước chanh giúp mau khỏi viêm nhiễm. Mỗi ngày nên uống một ly nước chanh.

7 - Nước chanh mang lại hơi thở thơm tho

Nước chanh có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nước chanh giúp chống đau răng. Có thể làm cho răng chắc khỏe, thơm tho bằng kẹo sing-gum nhưng kẹo thì lại nguy hiểm cho răng miệng vì chứa nhiều hóa chất. Vì thế, hãy uống nước chanh để có hơi thở thơm tho. Lưu ý rằng đừng chải răng ngay sau khi uống nước chanh vì sẽ làm hỏng men răng, hãy tráng miệng bằng nước lọc.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Công dụng tuyệt vời của nước chanh

Thich thiên thuan ai quyết định cuộc đời bạn tính cách tứcg nhan qua anh huong den cuoc doi moi">12 duong nhan qua anh huong den cuoc doi moi 往生咒道教 dung che ai het phat tu tai gia voi su menh ho phap va hang phap 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh thận phật giáo trong bản đồ văn hóa việt ý nghĩa lễ hội dâng y trong mùa vu lan Sự tiếp biến văn hóa Thương quá chùa quê SẠc 佛教 临终关怀 Nữ có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn Nhớ món canh kiểm nghe Rau quả chống tia cực tím su that thu nhat tiep theo Những món nên ăn khi bận rộn Tình Khoai tây nhồi đậu Hoà Lan 上人說要多用心 彿日 不說 Nếu chỉ còn một ngày để sống Tín ngưỡng Dược Sư và ý nghĩa thời Hoà thượng Vĩnh Gia Việt Nam hóa Phật giáo ở Trần Nhân hÓi NhẠ13 triet li nhan sinh nhat dinh phai doc mot lan 6 loại thực phẩm tốt cho nam giới thanh van hien than trong cuoc doi duoi moi dang thử suy tư về hai mặt của tri thức Dấu hiệu bệnh khi thường xuyên kinh sà m Lễ nhìn màu hoa nào cho mùa vu lan tập các loại đậu không phải là thực tiệc buffet chay thu được 8 tỉ xây chùa Ä á 8 cách giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả 雙手合十擺在胸口位置 士用果 phiem luan cua nguoi hoc phat ve tu do va hanh nay lối hấp Bún chay ngày rằm