GNO - Trong 6 tuần, tất cả người tham gia đều uống bổ sung nước ép củ cải đường một giờ đồng hồ...

Củ cải đường giúp chống lão hóa não

GNO - Uống một ly nước ép củ cải đường trước khi tập thể dục có thể giúp não bộ đang bị lão hóa hoạt động tốt hơn, theo một nghiên cứu gần đây.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Wake Forest phát hiện ra rằng, người cao tuổi nếu uống bổ sung nước ép củ cải đường trước khi tập thể dục sẽ có chức năng não tương tự với chức năng não của người có não bộ trẻ hơn.

cucaiduong 1.jpg
Uống một ly nước ép củ cải đường trước khi tập thể dục
có thể giúp não bộ đang bị lão hóa hoạt động tốt hơn

“Chúng ta đều biết tác dụng tích cực của vận động, thể dục thể thao với hoạt động của não bộ nhưng ở người cao tuổi có huyết áp cao, so với chỉ thể dục đơn thuần và có bổ sung thêm nước ép củ cải đường kết hợp với thể dục thì khả năng kết nối của não bộ gần như giống với người trẻ tuổi hơn”, chia sẻ của tác giả nghiên cứu W. Jack Rejeski trong một thông cáo báo chí.

Nghiên cứu quy mô nhỏ này phát hành trên Tạp chí Journals of Gerontology: Medical Sciences, tiến hành trên 26 người (cả nam và nữ), tuổi từ 55 trở lên, không có hoạt động thể chất tích cực, đang bị huyết áp cao và không dùng quá hai toa thuốc điều trị cho chứng huyết áp cao.

Trong thời gian 6 tuần, tất cả người tham gia đều uống bổ sung nước ép củ cải đường một giờ đồng hồ trước khi tập trên máy chạy bộ (hoạt động này kéo dài trong 3 tuần). Một nửa số người tham gia uống một lượng chứa khoảng 560 mg nitrate và số còn lại sử dụng một loại placebo có chứa nitrate, một chất được tìm thấy trong củ cải đường. Các phản ứng dây chuyền của cơ thể biến nitrate thành nitrite, rồi thành nitric oxide giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể.

Các nhà khoa học nhận ra rằng những người uống nước ép củ cải đường với liều cao nitrate có não bộ khỏe mạnh hơn với lượng oxy lưu thông lên não nhiều hơn người uống loại nước ép có ít nitrate hơn.

“Nitric oxide thật sự là phân tử có sức mạnh. Nó đi đến các cơ quan trong cơ thể, nơi cần oxy và não bộ là cơ quan rất cần oxy”, các chuyên gia nói thêm.

Các nhà nghiên cứu cũng khẳng định cần thêm nhiều nghiên cứu khác để hiểu rõ hơn về tác dụng của củ cải đường với chức năng thể chất của cơ thể.

Trần Trọng Hiếu
(theo Medical Daily)

Về Menu

Củ cải đường giúp chống lão hóa não

さいたま市 氷川神社 七五三 饒益眾生 Làm bắp cải cuốn cho mâm cỗ chay 佛子 佛教蓮花 Hấp thu nhiều cồn gây suy giảm 蒋川鸣孔盈 飞来寺 æ è ä çµºç¾ Đậu mơ hấp lá sen Nỗi nhớ ngày đông Đậu đen hóa thạch hồ quỳnh hương ăn chay và ngồi thiền tim hieu y phuc phat giao nguyen thuy nam tong Chùa Dâu อธ ษฐานบารม Bệnh đau khớp vai 必使淫心身心具断 横柱指合掌 천태종 대구동대사 도산스님 色登寺供养 随喜 本事 佛 Nghĩ về ba yêu dấu 佛经讲 男女欲望 寺庙的素菜 5 thói quen có hại cho sức khỏe người Chén cơm đầy của Me 佛教算中国传统文化吗 曹洞宗総合研究センター 仏壇 拝む 言い方 深恩正 雷坤卦 二哥丰功效 Đậu hũ cay xốt nấm Cha tôi 一念心性 是 tang có phải cái chết đã nhẹ tựa lông อ ตาต จอส зеркало кракен даркнет 築地本願寺 盆踊り 饿鬼 描写 阿那律 净土网络 佛教書籍 ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう thơ 佛教教學 上座部佛教經典 市町村別寺院数