GNO - Theo đó, cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ...

Cười thành tiếng tốt cho trí nhớ

Cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao hiệu quả học tập - Ảnh minh họa

GNO - Stress, mệt mỏi và hay quên là những biểu hiện thường thấy khi mất cân bằng trong cuộc sống. Giải pháp là hãy cười thành tiếng (cười to) thường xuyên. Đây là lời khuyên rút ra từ nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Loma Linda, California.

Theo đó, cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao hiệu quả học tập.

Nghiên cứu tiến hành trên một nhóm người cao tuổi từ 60-70 tuổi. Một nhóm người tham gia nghiên cứu được cho xem vở hài kịch dài 20 phút, nhóm khác thì xem chương trình ti vi không có yếu tố gây cười. Sau đó, các nhà khoa học phát hiện ra rằng nhóm người xem hài kịch giảm được hormone cortisol một cách đáng kể và cải thiện được 43% mức độ hay quên.

Theo tác giả nghiên cứu, bác sĩ Gurinder S. Bains: Mức cortisol quá cao làm phá hủy não bộ, phần não giúp củng cố trí nhớ ngắn hạn và làm giảm khả năng học tập, trí nhớ.

Sắp tới, các chuyên gia sẽ tiến hành nghiên cứu trên nhóm đối tượng trẻ tuổi hơn. Sự hài hước và cười thành tiếng cần được xem xét như yếu tố giúp ích cho sức khỏe, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống từ thể chất, tư duy cho đến trạng thái tinh thần - ông cho biết thêm.

Đức Hòa (Theo Men’s Journal)

Ngọc Sương (Tuvien.com)