Khi đi lại nhiều bằng máy bay, bạn có thể ngã bệnh và cảm thấy mệt mỏi nếu không chuẩn bị tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên giữ sức khỏe của các chuyên gia:

Để khỏe khi đi máy bay

1. Tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung vitamin C trước chuyến đi 3 ngày. Có nhiều vi khuẩn bay lởn vởn trong không khí trên máy bay và bạn có thể mắc nhiễm chúng. Tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn vượt qua điều này.

2. Dùng aspirin một ngày trước chuyến bay dài, trong ngày bay và 3 ngày sau chuyến bay. Khi bạn ngồi lâu mà không di chuyển, máu sẽ dồn ứ ở chân. Điều này có thể dẫn tới chứng máu vón cục và nếu cục máu vón đó đi lên phổi hoặc một cơ quan nội tạng quan trọng khác, nó có thể gây nguy hiểm chết người. Aspirin có tác dụng giúp chống tình trạng máu vón cục.

3. Đem theo 3 túi trà trong túi xách tay của bạn. Khi tiếp viên mời bạn uống nước, hãy xin một cốc nước nóng để bạn uống trà. Trà thảo mộc sẽ giúp bạn bớt cảm thấy bồn chồn về chuyến bay, giúp bạn tỉnh táo và đỡ cảm thấy mệt mỏi hơn.

4. Tránh ngồi bắt chéo chân. Thay vào đó, bạn gác chân lên hành lý của mình sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái.

5. Đem theo một ít đồ ăn như bánh mì, bánh ngọt... trong hành lý xách tay. Cách này sẽ giúp bạn tránh bị hạ đường huyết do đói bụng khi bị hoãn chuyến bay.

6. Dùng thuốc làm thông mũi và tai 24 giờ trước khi bay. Điều này sẽ giúp co màng trong mũi và tai của bạn.

7. Nhai kẹo cao su và nuốt hơi một cách nhiệt tình hoặc ngáp lớn khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh sẽ giúp cân bằng huyết áp trong tai giữa của bạn.

8. Tránh dùng chất cồn trong suốt chuyến bay.

9. Tránh tháo giày ra trong suốt chuyến bay. Bạn sẽ phải chịu cảnh chân bị sưng phồng do huyết áp thấp trong buồng máy bay. Bạn sẽ cảm thấy không thoải mái khi mang lại giày.

10. Mang thêm nhiều áo. Khoang máy bay thường quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn có thể tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách mang thêm áo hoặc cởi bớt áo.

H.Y (TN)


Về Menu

Để khỏe khi đi máy bay

thền nghe Đại lão Hòa thượng Duy Giác viên la m sao đê tu tâ p theo gia o pha p Gương quan diem cua duc phat ve van de gioi tinh lÃÅ Buồn chán không tốt cho sức khỏe bÃo tha thứ chìa khóa giúp sống khỏe Lễ tưởng niệm Thánh tử đạo Thích thang cõi Một Ra gu ngũ vị đậu chùa hồng từ Biết Công hạnh hoa daisy Âm nhạc giúp trẻ hồi phục tinh thần tin Địa tạng Tưởng niệm húy nhật lần thứ 28 Đà sóng đâu cần ganh đua cao thấp Vài điều cần lưu ý cho người bún kiến thức và trí tuệ trong đạo phật Các thực phẩm chay đánh bật mùi 5 tan o thai lan dieu phuc tam y ăn Đức tin mầu nhiệm áo Thiền Những món ăn trong hội chùa của Bắc Tức tay phuong da tiep nhan dao phat nhu the nao phan lac quan len de vui song Bún gạo xào chay lang truyện lục tổ huệ năng phần 2 giau sang hay ngheo hen deu boi phật ngọc cho hòa bình thế giới Những di tích lịch sử văn hóa liên nen bao dung Nghi lể trùng ngay thờ lien Niệm Phật